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體重８５ｋｇ，腳掌內旋的慢跑新人，適合的跑鞋是？

meanthon
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11樓

2010-01-15 9:37

sei1682520 wrote:
我之前買都是穿ＡＤＩＤＡＳ　ＳＵＰＥＲＳＴＡＲ在跑
現在跑了三四天之後，
腳踝越來越不舒服－　－

然後爬個文，
看到的跑鞋都是不適合８５ＫＧ的跑者．．

各位先進
能推薦小弟幾雙好的慢跑鞋嗎…？

我１７０　８５
肚子很大…
(恕刪)

mizuno 美津濃 wave creation 10 (現在應該有11)

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=1147435

感覺應該沒問題... 百貨公司應該還有貨

避震超強包覆性超強...

rido1023

rido1023
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5分

12樓

2010-01-15 10:22

我個人是蠻建議先來騎腳踏車
到健身房騎就可以了
記得挑坐墊大一點的不然坐久了屁股會痛

初期先訂定30~40分鐘為一次
這中間就是固定某個速度為準

要多快呢就是騎到20分鐘之後有出汗
感覺身體發熱
能騎超過30分鐘最好因為之後才會開始燃燒脂肪
如果器材能量測心跳的話更佳讓心跳可以維持在130效率更好

每週起碼三次的話騎個一兩個月一定會有成效.

Sportsfanatic

Sportsfanatic
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13樓

2010-01-15 12:25

這的確是很多台灣人的通病

拿一雙鞋做所有的運動

所以產生很多的運動傷害

SUPERSTAR的確是雙很好的籃球鞋

但對於跑步來說實在是太重了

假如你喜歡SUPER的感覺的話

可以試試 Supernova Squence 2 (穩定型鞋款)

若是你喜歡STAR的感覺的話

可以試試adiStar Stability (穩定型鞋款)

這兩雙應該都可以符合體重較重及內旋跑者的需求

至於哪一雙適合你~都去試穿看看吧!!!

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