夏天這麼熱，今天你跑了沒？ (第18頁)

impreza8577

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171樓

2013-07-07 9:58

cyberia99 wrote:
夏天那麼熱,下...(恕刪)

感謝提供

小弟參加不起幾萬元的健身房

jerry.lee.taipei

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170分

172樓

2013-07-07 13:54

impreza8577 wrote:
幾萬元的健身房...(恕刪)

運動中心的話
一小時50,
一年 50 x 365 = 18250
一星期去三次的話, 18250 * 3 / 7 = 7821

每想到真的要近萬元...
還好是公司提供的福利...

對於酸民，我們有教化他們的責任。

a_chih222

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樓主

2013-07-07 15:39

今日LSD成果

真是熱翻了

jerry.lee.taipei

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170分

174樓

2013-07-07 16:03

a_chih222 wrote:
今日LSD成果真是熱...(恕刪)

21 K,有跑到就賺到啦!
真樣的天氣,真難賺里程數...

不過,
為什麼路線圖有幾種顏色?
有甚麼意義?
這個app好用嗎?

對於酸民，我們有教化他們的責任。

a_chih222

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樓主

2013-07-07 18:30

jerry.lee.taipei wrote:

21 K,有跑到就賺到啦!
真樣的

jerry大
路線顏色代表配速快慢，綠色代表快，紅色最慢！

Nike running這個app大致上還ok，偶爾會無法跟雲端同步，如果你很在意每次路跑的記錄的話，還是建議用馬拉松錶。但如果只是休閒兼聽音樂，還可以當配速員，還算是稱職。參考參考。

qazws5268

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176樓

2013-07-07 18:57

最近都改成晚上跑了
晚上真的涼快很多啊!!
跑起來感覺真好

jerry.lee.taipei

jerry.lee.taipei
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177樓

2013-07-12 10:37

颱風今晚開始襲台

明早一定不能跑
後早河濱道路一定亂
....
所以
今早4點就去跑啦!
竟然還碰到3個也在跑...
大家都來避風頭嗎?

跑了17 KM, 賺到!
這星期的功課提前做完...

可是昨天的tempo run只跑了13分鐘就跑不下去了,預定要跑23分鐘的
tempo run真的要看當時的身體狀況
狀況不好就跑不完...

下星期再繼續...

對於酸民，我們有教化他們的責任。

進涵

進涵
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9分

178樓

2013-07-12 11:09

jerry.lee.taipei wrote:
颱風今晚開始襲台明早...(恕刪)

今晚颱風襲台明天甚至下星期河濱道路都不能跑,今晨趕快去補進度~
跑了12K,淋了三次雨也看到三道彩虹

愛爾羅西

愛爾羅西
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4336分

179樓

2013-07-12 20:00

a_chih222 wrote:
昨日氣溫飆高，各地都...(恕刪)

剛剛趁著雨不大

跑了5公里....

gordon_egg

gordon_egg
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1分

180樓

2013-07-12 22:10

今天傍晚趁半天颱風假跑了7km，
颱風前跑步真是舒服，風很大，下點小雨，完全不會悶熱，
反正平常跑完也是全身溼，沒差是雨淋還是流汗。