胖子也希望有春天，努力慢跑求進步(附上爌肉圖) (第16頁)

小培4818
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151樓

2014-05-20 19:37

金虎爺報名才300超級划算!!!

可惜我以倍蘇打綠訂走了，要不然現在哪有賽事才300塊

江董大哥要先訓練早上跑的溫度了，上禮拜去跑墾丁馬只有苦不堪言可形容

我整整曬了4小時(因為生理期突然來跑不動

沿路看到有些人暈倒

幸好我平常被蘭潭曬的還蠻足夠的，所以還撐得住

5-9月的賽事就是和太陽公公比耐力囉!!!!!

江董

江董
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樓主

2014-05-20 21:19

小培妹妹

我倒是沒注意到現在報名費用是多少

因為第一次報名很新鮮

剛剛還去看了一下起跑時間

早上六點，5K應該不到七點前可以完賽

有一個水站

看來有空真的要來練習一下早上跑步

謝謝小培妹妹的建議囉!

江董

江董
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樓主

2014-05-26 22:47

兩個月前當我和女朋友一起買鞋子的時候，就跟他在清水公園說，

等我們習慣跑步的時候，來跑仁義潭的步道看看，順便去環潭公路跑跑，

當初只是想鼓勵我們這兩個懶惰鬼，因為我們都不愛運動，

沒想到跑了跑了就上癮，今天雖然沒有完成環繞仁義潭，

但是也完成了5分之1，看著眼前的仁義潭，今天靠雙腳征服了他，實在是感動阿！

而且今天又吃麻辣鍋，晚上又吃客家本色

運動不一定會讓你瘦下來，

但是絕對不會讓你胖起來！！！！

3月體重93.3

今天體重83.1

有跑有保庇拉！

jimmypp

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154樓

2014-05-27 8:18

江董 wrote:
兩個月前當我和女朋友...(恕刪)

請新增裸照

【麵包超人】

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155樓

2014-05-27 8:33

江董 wrote:
運動不一定會讓你瘦下來，
但是絕對不會讓你胖起來！！！！
3月體重93.3
今天體重83.1
有跑有保庇拉！

jimmypp wrote:
請新增裸照

裸照之外，有體脂、體重健康健診表，更好。

話說減重，我好羨慕江董，能在三個月內減10公斤。
小弟今年跑了四個半馬、三次單車活動、舉啞鈴、社區慢跑&騎單車，都沒能瘦5公斤。

不過，血糖、膽固醇、三酸甘油脂有降。

空腹血糖上周是71，國人標準值是70~110。

因為慢跑，我都快低於低標之外，71很低了。

空腹126以上，可能有糖尿病機會( 詳細要問醫生 )

看來，慢跑不能讓我和江董一樣掉體重，但能夠降低糖尿病發生率。
也是好的。

江董

江董
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樓主

2014-05-27 13:11

jimmypp wrote:
請新增裸照...(恕刪)

還好我都故意不拍臉！哈哈

3/1體重是93.3

4/10體重是89.0

獻醜了

獻醜了

5/27體重是83公斤

江董

江董
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樓主

2014-05-27 13:20

【麵包超人】 wrote:
裸照之外，有體脂、體...(恕刪)

麵包大，我上次做過體檢，應該是三四年前的事情了

那時候記得除了三高外

還有GOP還是GDP『有點忘了』

就是肝指數過高，所以後來就把業務的工作給辭掉，很怕到時候肝硬化........

麵包大，我才羨慕你

能夠參加那麼多場活動，我現在才要慢慢累積

現在都會想，幸好有來這邊發文，有來這邊接受大家的意見

讓我能夠在運動這條路上面不孤獨

我想，就算無法減重，但是有個健康的身體，比什麼都來的重要