chc671224 wrote:
就跟當兵一定會有個士官長3千跑9分鐘，5千跑15分鐘一樣。真實成度有多高？
軍中的成績其實我也不知道是不是真的！？
不是在標準操場測真的有些質疑～
因為我當兵時很胖，沒運動習慣
新訓尾聲的體能測驗，我3000公尺竟然能跑13分
我自己都覺得懷疑～
以現在的體能去回顧，根本不可能！
當時聽說只要該連的成績第一，該連連長就可放兩天榮譽假
所以是不是單位有靠關係將成績灌水，我不知道！
不過～
有些教育班長
或是體幹班出來的士官
體能確時不錯
巨大化 wrote:
10K 要跑 45 太慢了
要問哪種等級嗎
就是沒有再練的
一般人等級
很普通
能跑入35分鐘再說(恕刪)
厲害
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34:16.09 許玉芳(大) 全國運動會 2009/10/25
10k 跑45分 VDOT 為 45，換算成半馬為1小時40分內，而全馬為3小時24-28分。
若能跑40分 VDOT 為 51，換算成半馬為1小時30分內，而全馬為3小時04-07分。
各位大大想想： 有這麼容易嗎？
從各項路跑成績來看就知道了。
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