請問一下大家的月跑量是多少公里 (第14頁)

sunboy1102

sunboy1102
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523分

131樓

2011-12-05 22:04

zohar wrote:
別小看世界等級的選手...(恕刪)

大哥你看文章也看一下前後文，大概可判斷我接文的意思。

這麼清楚也被你說成"小看"世界級的選手

我說的是網路上"鍵盤"手啦

愛爾羅西

愛爾羅西
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4340分

132樓

2012-04-12 8:41

run365 wrote:
以我四年生算是老灰阿，10月份我跑了454公里，....會不會也算是"異人"?

異人
不過也有點危險

現在不成文規定

這個年紀的跑步成績不能比20分鐘，跑完3.62公里還要好

ae86686

ae86686
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69分

133樓

2012-04-12 9:32

非賽季:
週一~週四,每晚6k
週六21k
週五及週日游泳or腳踏車

賽季:
週一~週四,每晚10k
週六30k
週五及週日游泳

golugolu0421

golugolu0421
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133分

134樓

2014-12-30 13:04

跑齡十餘年，本月份第一次發心要月入100k，
目前已經122k了，

目前的策略是，單週至少20k，至少每週跑步一次，

希望2015年，可以全年達標。

土城烏龜阿財

土城烏龜阿財
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240分

135樓

2014-12-30 13:14

golugolu0421 wrote:
跑齡十餘年，本月份第...(恕刪)

坦白說，我有時候一個月還不到100K。
這種情況大部分是受傷加偷懶才有

天罡星

天罡星
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31分

136樓

2014-12-30 13:21

土城烏龜阿財 wrote: 坦白說，我有時候一個月還不到100K。...(恕刪)

小弟目前約180km,有時上看200k，不過速度只有5分速

jimmyann

jimmyann
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73分

137樓

2014-12-30 15:56

說真的
我很難相信練三項的人有可能跑到1000KM/月
如果是跑加騎1000 我就相信

這樣的跑量
馬拉松世界不是沒有
但幾乎都是專精路跑的
記得前陣子美國人有夫妻連續365天都跑全馬

但是1000KM/月速度16
就算是張嘉哲陳彥博
恐怕也吃不消吧

回歸正題
我每月跑150

sunboy1102 wrote:
大哥你看文章也看一下...(恕刪)

我是嘟嘟中

CallMe小益哥

CallMe小益哥
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1分

138樓

2015-01-01 22:56

新手剛開始練跑
每周約4-5次
都跑3KM
好像進步空間還滿大的

wahcha

wahcha
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1分

139樓

2015-01-02 3:55

跑齡兩年多,月跑量180-220km,
速度很慢6分速,假期會LSD 21km,
與01高手比下去,沒顏面見江東父老

幼稚愚蠢的夢

ㄚ宏~愛心恐龍

ㄚ宏~愛心恐龍
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文章編號：53897850

3分

140樓

2015-01-05 11:45

小弟過去一年平均月跑量300K
以量為主，去年10月開始加入速度練習
全馬成績剛破4