adidas送你專屬私人跑步教練miCoach，帶你一起完成目標 (第14頁)

Jerry.
個人積分：5分
文章編號：18263473

5分

131樓

2010-03-22 12:57

1.性別：男
年齡：31
職業：IT

2.目前的跑步習慣
及遇到最大的困擾：
我的身高：180公分，體重：68公斤
沒有跑步習慣...
因為...懶

3.miＣoach的跑步訓練計畫中，我希望達成的項目有二，以及希望達成的目標：
E. Lose Weight減重計畫(68KG→58KG)
F. Finish Faster速度提升計畫 (10K：55MINS以內)

如果可以的話...
我想得到試用的機會~~

kl_shih

kl_shih
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0分

132樓

2010-03-22 13:02

1. 男/38/資訊業
2. 我每週有三天下班回到家附近的河濱公園跑步，每次約跑8~10K。目前遇到最大的困擾是速度耐久不足，最近開始認真的網路上找訓練方法。
3. 我想要參加Lose Weight減重計畫及Finish Faster速度提升計畫 (21K)，Lose Weight減重計畫是想改善日漸變胖的自己，Finish Faster速度提升計畫想突破及挑戰自己的極限。

hankuan

hankuan
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0分

133樓

2010-03-22 14:00

1.性別/年齡/職業
男性/31歲/貿易業

2.目前的跑步習慣，及遇到最大的困擾
每月慢跑150km,多為健身房以及大學校園內跑步
目前最大困擾是長距離肌耐力較不足

3.miＣoach的跑步訓練計畫中，你希望達成哪一項(請從以下六選一)，以及希望達成的目標
F. Finish Faster速度提升計畫 (5K、10K、半馬、全馬)
個人開始跑步約十個月目前已跑過三次全馬(富邦古都國道馬)
三次成績約在4h20mins~4h50mins
希望可以加強LSD訓練目標能在今年底跑進四小時內

伽南

伽南
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文章編號：18265493

21分

134樓

2010-03-22 14:19

1.男/32/健身器材業務

2.每週至少三天~每次3KM~本身有使用POLAR S625心率表
已經習慣也很輕鬆的慢跑習慣有十年了
近期想更進一步運動
3.Run a Race參加比賽 5K、10K

不專業分享http://tw.myblog.yahoo.com/stephen-peng 不專業賣場http://tw.user.bid.yahoo.com/

小城0516

小城0516
個人積分：0分
文章編號：18269974

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135樓

2010-03-22 17:30

1. 男/38/業務
2. 我每週有5天早晨會到家附近的二重疏洪道堤防跑步，每次約跑5~6K。目前遇到最大的困擾是體重過胖且剛開始運動，肺活量及體力顯得不足,兩腿肌力不足.
3. 我想要參加Micoach的Run a Race參加比賽- 5K訓練計畫，加強自己的耐力與體能狀態，並在今年秋天第參加21K的半程馬拉松路跑比賽

Kimble

Kimble
個人積分：283分
文章編號：18269996

283分

136樓

2010-03-22 17:31

1.性別:男/年齡:35/職業:室內設計
2.目前的跑步習慣，及遇到最大的困擾:
現在正因體重增加困擾，慢慢開始晨間慢跑；從一開始的1K氣喘如牛，到現在的3K不間斷，已經算是很大的進步
了；但現在最大的問題是左膝蓋半月軟骨因舊傷而慢慢退化，醫生強烈建議不要路跑，但還是希望能升級到5K不
中斷，也讓心肺能慢慢回復當兵時的機能。
3.miCoach的跑步訓練計畫中，你希望達成哪一項(請從以下六選一):
E. Lose Weight減重計畫:希望能從180cm 88kg減重至70kg
要活就要動！這不只口號，是事實！

franksmile

franksmile
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文章編號：18274012

5分

137樓

2010-03-22 20:56

1. 男/26/農夫

2. 目前每次跑步距離 5-8k，一周約三次。由於是住在八卦上台地，路線居多為山路，只要跑到4k左右又遇到上坡會有肌耐力不足情況。

3. 我想要參加 E. Lose Weight減重計畫與 Run a Race參加比賽 (10K)
身高/體重：174/86 ，目前打算先實施　 E. Lose Weight減重計畫　，一個月以3kg為目標；等到下半年每次跑步再以　Run a Race參加比賽 (10K)　作規劃，提昇路跑距離，為明年人生第一次半馬作前哨站練習。

Frank's Secret Blog http://franksecret.blogspot.com/

elonyang

elonyang
個人積分：215分
文章編號：18275506

215分

138樓

2010-03-22 21:55

1. 男/36/上班族

2. 我每天早上6:00~6:35會到住家附近的公園(泊油路面)跑步，隨自己體能狀況而調整，並持續約1年了。目前遇到最大的困擾是想要把跑步的好習慣(我稱之貴人)介紹給老婆與孩子，但是不知道如何正確的帶領他們練習。

3. 我想要參加Learn to Run學習跑步計劃，正確的帶領他們進入跑步，並在今年秋天達成全家減重15%之目標!

lin61714

lin61714
個人積分：68分
文章編號：18283798

68分

139樓

2010-03-23 9:30

1.性別：男/年齡：38歲/職業：公務員
2.我目前的跑步習慣是週一至週五每天下午4時跑約3公里，週休2日會去跑山路1小時。目前使用NIKE+跑步鞋配合ipod或是使用臂帶裝置的GPS以監控速率與消耗的熱量，目前最大的困擾是無法監控心率，擔心運動過度致心臟無法負荷，而且經常要分心去看小小顯示畫面的相關資訊似乎不是很方便。
3. 我想要參加Micoach的Run a Race參加比賽- 5K訓練計畫，加強自己的耐力與體能狀態，並在今年秋天第一次參加5K的路跑比賽。

adamcan

adamcan
個人積分：0分
文章編號：18286277

0分

140樓

2010-03-23 11:09

1. 男/30/工程師

2. 我每週有3~5天早晨會到家附近的運動場跑步，分別以間歇、Temp、LSD進行訓練，除LSD跑20~30K外，每次約跑10~15K，隨自己體能狀況而調整。目前遇到最大的困擾是耐力不夠和不懂得如何控制心跳來配速，跑超過15K之後呼吸狀態與步伐就不太能控制在穩定的狀態，或是提早爆掉而無法持久。

3.miＣoach的跑步訓練計畫中，你希望達成哪一項(請從以下六選一)，以及希望達成的目標-->
F. Finish Faster速度提升計畫 (5K、10K、半馬、全馬)-->
剛跑完萬金石全馬(初馬)，成績3H53min,希望透過miＣoach的幫助控制心跳率來配速，並能在年底的富邦馬拉松破個人PB到3H30min.