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寫給跑步初心者--膝蓋痛，膝關節解剖學暨生物力學分析

smilept

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379分

樓主

2016-12-27 12:15

聽描述，『有點像』鵝掌肌群的問題。

一般來說會建議放鬆腿部肌群，或許會有幫助，泡棉滾筒是不錯的選擇。

但每個人的狀況都不同，請不要太相信隔空抓藥的鍵盤神手。

針對您的情況，我強烈建議，尋找您的醫師或是物理治療師做診斷及評估才是正確的。 ^++^

^++^

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沒按到引言...這段是回給『肖肖一生』網友的....

http://www.flickr.com/photos/36607900@N03/

allan0926
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110分

122樓

2017-02-09 12:35

對於喜歡跑步的同好，值得收藏；謝謝

芮北卡兒
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65分

123樓

2017-02-25 19:08

專業好文我已經存擋備份了！！
謝謝大大！！

1home

1home
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124樓

2017-04-23 15:05

如果膝蓋內側痛，請參考這段影片。

https://www.youtube.com/watch?v=P4-ed4_sbpM&feature=youtu.be

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