澄泊瀨 wrote:
無聊回一下~
我講個"我觀察"比較另類的方式:
如果你全馬跑在sub4~3:45之間的,你的5000極限差不多在21分鐘(有刺激或是賭注你可能能衝到20,但是19很難...)
阿如果是3:30以內的跑者呢?
我跟你說,19分對他們來說就像平常在訓練跑一樣輕鬆~(就是輕鬆都能達成啦)
這是我自己有在跑跟加上在興大觀察的結論,大家去想想有沒有準@@"
P.S 有在練全馬的人拿42K的體力衝12圈半還好而已~
那我這樣, 全馬大概只能破5而己.....還真的很準....
似乎都只剩提當年勇的事蹟，就像那電視廣告「兩妻部隊」，
至於本人是海軍退伍，也已經快十七年了，
當年單位從沒測過也不注重這跑步，印象中就測過一次四千，我是很懷疑那距離，
記得好像十七分出頭，但是我覺得一定是距離不足，試想那左營大熱天下測的，
就算17分40秒，怎麼可能跑出四分二十五秒的配速，而且還不是全力跑出來的，
現在我最快三千跑出11分56秒，五千就還沒測過，軍中的場地我是很懷疑正確性，
因為很多人對配速的感覺不是很有感，因為大部份人都離那好遙遠了，
然而我用T配速415跑時，那些神人根本是追不上的，要嘛就是沒全力跑，
要嘛就是膨風的距離，要嘛是退化了，好漢還是提現在勇吧!
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