想請問版友跑步的習慣與方式!! (第13頁)

C.Ya
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121樓

2011-02-10 9:22

1.年齡 - 25
2.跑步經驗 - 半年
3.一週跑步次數 - 2~4
4.距離 - 一次8~10km
5.地點 - 中山大&高美館
6.時間 - 早上九點半or下午三點
7.配備 - 臏骨束帶 & 護踝 & 毛巾 % 礦泉水 & mp3
8.運動目的 - 練體力 & 降體脂
9.想說的話 - 希望今年的高雄12km能跑出好成績 & 下半年預計參加初半馬

QQ992288

QQ992288
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122樓

2011-02-12 14:57

1.年齡 - 30歲

2.跑步經驗 - 4年

3.一週跑步次數 -1~2次

4.距離 - 4K~10K

5.地點 - 中山大學操場、高雄市自行車道、中山大學後門跑到壽山動物園

6.時間 - 黃昏或晚上

7.配備 - mizuno跑鞋+運動服+casio手錶計時+Apple iPod shuffle隨身聽

8.運動目的 - 保持好心情(運動後心情會很好)、參加路跑練習、規律生活

9.想說的話 -大家一起來跑步^^

Enkuzay

Enkuzay
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123樓

2011-02-13 9:15

1.年齡 - 18(偽)

2.跑步經驗 -最近

3.一週跑步次數 - 目標為一週三次

4.距離 - 3000公尺/次 (陸續增加中)

5.地點 - 三重重陽國小操場因為綜合運動場遇到下雨的話會淋比較久...

6.時間 - 05：30-07：00(大約時段2/14國小開學後可能要改晚上跑了)

7.配備 - M鞋運動褲輕便上衣

8.運動目的 - 為畢業後準備當兵做暖身，也為增加心肺耐力

9.想說的話 - 重陽國小裡的老人身手都很矯健...熟悉的人應該曉得進入方式~哈
希望自己每次都能慢慢增加一圈一圈又一圈XD，剛開始時連腳步跟呼吸都不會配，一下子就氣喘如牛了

ciella

ciella
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124樓

2011-02-13 9:39

1.年齡 - 27
2.跑步經驗 - 9個月
3.一週跑步次數 - 2~4
4.距離 - 3 ~ 10km
5.地點 - 榮星公園
6.時間 - 17:00 ~ or 19:30 ~
7.配備 - M鞋,短褲,手錶
8.運動目的 - 維持身材跟練體能
9.想說的話 - 今年目標，希望10KM能在50分鐘內跑完~

wesleyjuan1554

wesleyjuan1554
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125樓

2011-03-25 11:09

1.年齡 -36了
2.跑步經驗 -10幾年前幹訓班，早晚五千，月入三十萬=>約68KG
2年前變成80KG，開始一週跑3次左右 3000M
1年前變成76KG，一週跑3次左右 5000M
三個月前75KG，一週跑5次 10000M

3.一週跑步次數 -4~5
4.距離 - >10000M
5.地點 - 台北縣心中體育場健身中心
6.時間 - 每天晚上六點左右
7.配備 - 短褲背心隨身聽
8.運動目的 - 身體健康減肥到68公斤以內，增加身體協調性，增加高爾夫開球距離。
9.想說的話 - 越靠近標準體重，體重掉的數度越慢。加油~~~~

kuoshun1978

kuoshun1978
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126樓

2011-03-25 13:22

1.年齡 - 34
2.跑步經驗 -斷斷續續的也有15年了吧
3.一週跑步次數 - 5~7天
4.距離 - 6~12K
5.地點 - 台中各大公園，馬路、最常在南區的建國南北路
6.時間 - 早上六點半
7.配備 - 鞋:亞瑟士(比NIKE好穿很多) 衣:NIKE排汗衣褲:看情形其它:環天GPS錶
8.運動目的 - 習慣
9.想說的話 -很高興有這個地方可以討論&請益。之前在第一次在版上發現有LSD運動的時候，第二天便嘗試了一下，沒有準備也沒吃早餐，因為之前參加過半馬(成績約在兩小時左右)，所以認為慢慢跑個三十公里不難，結果前面十公里很順都維持在5分鐘一公里的時速，十公里以後自己調整到5.5分鐘一公里，到18公里以後突然渴的要死，身體也突然變的很虛弱，結果後面就跑不下去了，看來要完成一次全馬還是要多加練習才行。

peng20080501

peng20080501
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127樓

2011-03-25 13:29

1.年齡 -

2.跑步經驗 - 二三年
3.一週跑步次數 - 二三次
4.距離 - 5K
5.地點 - 運動中心
6.時間 - 傍晚
7.配備 - NIKE鞋臏骨帶毛巾水壺
8.運動目的 - 愛運動!目標5K20分,21K100分
9.想說的話 - 散步聊天請去公園,要看電視請回家看,跑步機還要領號碼牌勒挖鼻孔

lh6508

lh6508
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128樓

2011-03-25 20:36

1.年齡 - 31
2.跑步經驗 -10年
3.一週跑步次數 - 6次
4.距離 -每次1小時,假日1小時半~2小時
5.地點 -運動場為主有時候路跑到運動場
6.時間 - 05:00~06:00 1730~1830
7.配備 - MP3 海賊王音樂
8.運動目的 - 減肥讓腳踏車騎更快

9.想說的話 - 跑到100歲

kennyf

kennyf
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129樓

2011-03-26 21:24

1.年齡 - 29
2.跑步經驗 - 5天
3.一週跑步次數 - 5天
4.距離 - 3000m
5.地點 - 河堤
6.時間 - 傍晚
7.配備 - - 狗狗一隻
8.運動目的 - 陪狗運動
9.想說的話 - 小可愛我要把你操累~免得晚上都吵的我沒辦法睡覺

kagf

kagf
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130樓

2011-03-28 23:21

1.年齡 - 26
2.跑步經驗 - 9個月
3.一週跑步次數 - 5~7
4.距離 - 約10km
5.地點崇德國中學校外圍18圈
6.時間 - 12:00 ~ or 13:30 ~
7.配備 - M鞋,短褲,mp3
8.運動目的 - 維持身材跟練體能
9.想說的話 - 今年目標，希望21KM能跑完