2.目前的跑步習慣，及遇到最大的困擾
老實說，跑步對我而言一直是個無聊的運動，他不像單車可以讓我去很遠的地方欣賞不同的風景，但最近我想開了，我希望藉由跑步提升自己的體能，而我也面對到棘手的問題，漫無章法，沒有完整訓練計畫的跑步，只會讓我打回原形，拒跑步於門外，miCoach的出現也讓我眼睛為之一亮，或許能憑藉這虛擬教練的指導，讓我對跑步重新燃起熱情，並進而提升自己的體能與成績!
3.miＣoach的跑步訓練計畫中，你希望達成哪一項(請從以下六選一)，以及希望達成的目標
A. Learn to Run學習跑步
C. Run a Race參加比賽 (5K、10K、半馬、全馬)
F. Finish Faster速度提升計畫 (5K、10K、半馬、全馬)
如上所說，學習正確的跑步計畫是我迫切需要的，之前所參加過的10K比賽，都是玩票性質，當然希望藉由miCoach，進階到半馬，全馬，並獲得更好的成績，畢竟年紀會逐漸增加，很多事情都必須去嘗試並突破，miCoach正是最好的跳板!!
2.
目前設定的路線是10km,採跑一天休一天的節奏 遇到最大的困難點就是不知道如何有效掌握自己體力的調配也就是配速的問題,往往後半段加速太早或太晚,所 以一直有想要藉由輔助工具來監控自己的體能狀況
3.miＣoach的跑步訓練計畫中，你希望達成哪一項(請從以下六選一)，以及希望達成的目標
B. Be Fit健美計畫
micoach提出的六選項其實都是我在從事長跑運動中的目標,但單獨挑出健美計畫的選項是因為要讓自己keep fit並不是一個單純的目標達成之後就結束了,而是必須不斷的進行,期間也許要給自己設定不同的目標,如完成馬拉松或是減壓,但是有一個永遠的目標懸在前面,才讓自己能夠持續不斷的從事慢跑這個運動要維持健美的體態是必須永遠持續做的一件事情
男/25/學生
2.目前的跑步習慣，及遇到最大的困擾
每週二至三次 慢跑20~30分鐘
無法好好分配體力
容易一開始衝過頭 後來體力不夠
3.miＣoach的跑步訓練計畫中，你希望達成哪一項(請從以下六選一)，以及希望達成的目標
E. Lose Weight減重計畫
保持身體健康即可
1.性別/年齡/職業
男/29/資訊
2.目前的跑步習慣，及遇到最大的困擾
跑步跑了三年多, 已完成23場全馬
目前跑步習慣是下班後跑步,在河濱或操場,一週約20k
最大困擾是找不到400m的操場,200m跑得很痛苦
3.miＣoach的跑步訓練計畫中，你希望達成哪一項(請從以下六選一)，以及希望達成的目標
A. Learn to Run學習跑步
B. Be Fit健美計畫
C. Run a Race參加比賽 (5K、10K、半馬、全馬)
D. De-stress減壓計畫
E. Lose Weight減重計畫
F. Finish Faster速度提升計畫 (5K、10K、半馬、全馬)
F , 目標是全馬能跑進4小時內~
練習總量雖然不夠多,但希望能透過更有效率的練習
更好的裝備達到目標!
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