我寂寞寂寞就好 wrote:聽你這麼說,我就放心了親善的路線..今天練習上坡時,竟然會駝背.. 腳痠 呼吸整個亂掉突然覺得自己慢跑功力很差 陽明山有騎單車上去過,跟Salomon越野賽比起來當然是陽明山容易但它可不是小菜一碟,大家彼此加油吧。
angela000217 wrote:跟Salomon越野賽比起來當然是陽明山容易但它可不是小菜一碟...(恕刪) 同意 Angela 的說法, 是不是小菜當然是相對而言啦! 小心謹慎一些總是好滴, 但也不用過度嚇自己, 距離比賽還剩約4週, 最好每個周末都能去練一下山坡跑, 找類似比賽坡度(大約5%)的上坡來練習LSD, 從 10km(來回) 開始, 每周增加2~3km, 賽前最後一次的山坡跑能夠超過15km, 要完賽應該就沒問題了
請教版上各位關於停車問題?我親愛的同事在報名時忘了買公車票,事後我去電路跑協會詢問,工作人員告知我車票已經賣完了>"<現在想請教,當天中山樓應該沒得停車,如果搭小黃上山的話,自行開車車輛應該停在哪個停車場較近呢?P.S:請盡量推薦好找,導航系統找得到地點。感恩!謝謝各位先進指教。
先預祝各位01的跑友都能跑出好成績去年有颱風加持 氣溫舒適很多今年我看會飆到30度以上建議水站每一站都去喝一杯 補充水分 後段也會比較有力跑上坡時請看地下 不要看前面 憨憨的跑心理壓力較小感覺跑起來也較有力(其實是心理因數)最後保持最高原則--->留得青山在 不怕沒馬跑 (身體不適勿勉強)
ShezihJay wrote:先預祝各位01的跑友...(恕刪) 收到,我去年的峽谷太馬就是秉持這樣的原則,去年狀況奇差沒有前年好所以有部份路段是當男生講的在行軍,陽明山是第一次跑我想難度高於峽谷太馬,畢竟是在七月天的賽事,希望的成績想要在兩個半小時完成。