慢跑該怎麼跑..? (第12頁)

陳阿源

陳阿源
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樓主

2009-07-18 19:39

martu wrote:
Garmin for...(恕刪)

請問一下您所述之這兩種物件
是如何測量心跳及相關數據的呢
謝謝

慢慢來，比較快。謙虛面對你所不了解的事物。最後，別用惺惺作態的姿勢論述你的主觀！

martu

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112樓

2009-07-20 9:07

我用過卡西歐用手指頭測心跳
心跳戒指

陳阿源 wrote:

請問一下您所述之...(恕刪)

我用過卡西歐用手指頭測心跳
心跳戒指
還是把綁在胸部的心跳錶最好用
沒戴過的人覺得不舒服
其實就是他是很簡單固定在胸部
不用綁緊
所以沒異物感
這兩樣就是
http://www.mobile01.com/shopping.php?c=769&p=13265
http://www.mobile01.com/shopping.php?c=454&p=5577
405我沒用過
http://www.mobile01.com/shopping.php?c=454&p=12640
貼01自己的脈的網頁應該沒關係吧

jienguanliyuan

輕易發生的骯髒行為

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113樓

2009-07-20 10:18

AYIYA wrote:

請問跑完，大腿跟身體連接處的關節有點不舒服

一般慢跑都是酸小腿

那裡會不舒服應該是因為跨大步跑吧

如果跨小步跑還會不舒服

最好去看個醫生吧

Dirty Deep Done Dirt Cheap

110elibom

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114樓

2009-07-20 16:18

陳阿源 wrote:
恩...所言甚是所以...(恕刪)

還是要運動, 只靠飲食減下來連新陳代謝都變慢.....到時候你想偶爾去吃一次大餐馬上肥回來~

還是要固定運動比較好減肥要減的健健康康~~ 減肥和注意飲食並重, 將事半功倍!

陳阿源

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樓主

2009-07-20 18:07

martu wrote:
我用過卡西歐用手指頭...(恕刪)

不會吧
還有這種東西可使用唷
卡西歐也真是厲害
不光是計算機跟照相機現在連這種工具都有研發呀
謝謝m大的分享唷
那有沒有相關的照片可以欣賞呀
綁在手指上的...

01在賣的都不算便宜耶
而且環天那款綁在身上不會覺得很不舒服嗎
感覺....???

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陳阿源

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樓主

2009-07-20 18:09

輕易發生的骯髒行為 wrote:
一般慢跑都是酸小腿那...(恕刪)

一般確實是都痠小腿啦
大腿的話大概都是腳踏車會比較多囉
因為會使用到大腿上部的肌肉群
跑步的話通常是不太有這種機率啦
除非是還有做跨欄之類的附加動作

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陳阿源

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樓主

2009-07-20 18:11

110elibom wrote:
還是要運動, 只靠...(恕刪)

恩..沒錯
其實運動的主要目的也不是要減肥啦
只是要促進身體新陳代謝的速率
當然相對的新陳代謝速度快
也比較容易達成減肥的效果
這也是為什麼年輕人較中年人會比較容易減肥的原因囉...

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AYIYA

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118樓

2009-07-20 18:42

陳阿源 wrote:
那有沒有相關的照片可以欣賞呀
綁在手指上的...

PC家商店街有喔
比較平價
大概500以內

懶王與艾瑞克為01認證HTC頭號酸手！

陳阿源

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樓主

2009-07-20 20:45

AYIYA wrote:
PC家商店街有喔比較...(恕刪)

耶..是唷
謝謝您的分享唷
那小弟我在去搜尋一下囉
不過您也是mj的歌迷嗎
有沒有參加台中的快閃活動呀
感覺真的是好棒唷
雖然小弟也沒親身參予
但是看網路上集合這麼多人一起跳mj的舞蹈紀念
好感動呀

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陳阿源

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樓主

2009-07-25 21:26

想請問各位前輩
目前小弟大概每天跑四千公尺
跑步時間約控制在30分鐘以內
不過小弟跑步時都是只用鼻子呼吸
跟用嘴巴呼吸來說
那種方式比較好呢
還有是否要加快跑步速度比較好呢
但是運動過於激烈之前
版上有人反應是無氧運動..
反而會無法達到減肥的效果
另外小弟雖然維持每週五次跑步
但是每天跑完肌肉仍會持續酸痛耶
並不會因為每天跑步而習慣
是不是有運動傷害呀
請各位前輩協助解答一下吧
謝謝

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