但是我當兵時，好死不死遇上體能鑑測~~~~~
當時我算是連上少數可以全項合格的之一。
我當時的單位是"勤務支援連"，算是體能不操的單位。(而且小弟當時有抽菸)
所以平時，我們大多是下午有空的時候，會去跑個三千，練一點體能。
但我印象中，3千要進合格標準內，沒很難!!!
所以我認為是你，呼吸沒有調好~~~~~
呼吸要配合步伐，比如說:
左腳 右腳 左腳 右腳
吸 吸 吐 吐
我的方式大概是 剛開始的時候，我會 4下 用 一吸 一吐 的節奏~~~
有點喘之後，會變成 4下 兩吸兩吐。
如果再更喘 我會再變成 8下 四吸四吐的節奏~~~(都是深呼吸到底，然後吐完，鼻子吸氣，嘴巴吐氣)
但整個跑步過程，速度幾乎不改變。
如果你有被帶隊跑過的話，一邊跑一邊答數那種。
你應該會發現比較不會累，那是因為帶隊官利用答數的方式，再幫大家調整呼吸。
給你參考~~~~~~
連我這種爽兵，都可以跑合格，相信你應該很輕鬆的~~~~
為什麼我敢自稱爽兵???因為我門單位當時是每週都18放!!!
上級長官體恤我們XXXD
印象很深刻阿，新訓第一次被帶隊跑3千。連長帶跑~~~~
整條路不停幹譙我們，跑完後臉不紅氣不喘!!!
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