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從來都不運動的女生有可能跑馬拉松嗎?

如果樓主是在操場跑. 那就每圈記一次時間. 之後再換算你的距離與配速即可.
手機的 Nike+可用, 也很有趣. 主要的問題會在於, 距離的準確與否, 跟手機的GPS精確度滿有關係的, 且佔的記憶體容量很大!
建議樓主先確定了, 自己的距離後. 之後的訓練才有依據!!
馬拉松沒那麼好跑,如果沒有經年月累的訓練,跑起來尤其是超過30km以後那種痛不欲生,生不如死的感覺肯定會讓您永生難忘的。但話說回來,如果目標只是在關門前完賽,那透過持續的訓練及配速應該有機會達成的。就一句話,少囉唆,跑就對了!
東京 馬 我已經連續參加兩次 現在正等著能否繼續第三回 9/26 的中簽與否 (下個月底是大阪馬)
如果 妳的 練習距離測量無誤 對初學者 3.5k/20min 姑且不論續航力 已經足以列為明日之星

但 請記住 東京 二月底 的低溫考驗
今年 就凍到我連通過銀座半程檢索線 手指都不能滑 iphone call家人拍照

平常 每週多準備 幾次 10 ~ 15k 看看 再決定 若中簽後還有約壹個月的繳費期限
多訓練 妳的 身體(strength of physics) 和 大腦 (strength of will) 會告訴妳答案

但提醒您:
馬拉松 是 25k 後才真正開始

我也經常如是 告誡自己
(所以要能自己練到 25k後 才告訴自己我剛要起跑)

加油吧

熱血史丹利~~GO!GO!GO!
小職也有使用過 nano6 的距離計算功能。
如果是 nike+ 那我就不敢說,因為我沒有用,我是使用他的計步器功能
手機是用 runkeeper 來測距離
重點:
跑了半個多小時後,runkeeper 是6公里多,而 nano6 的計步器距離是8公里多。
使用電子儀器的震動功能來算距離,會有一定的誤動作和誤差吧。

跑步健走是自己的事,跑那一場馬、半馬也是自己的選擇

http://runkeeper.com/user/811928192/profile

我也是今年才開始小跑的肉腳
也是報了明年的東京馬
為了不讓自己後悔,下班、放假就是一直跑

visa1310 wrote:
小職也有使用過 na...(恕刪)



我下載了NIKE+ APP,昨晚練跑時連同NANO一起測試看看,
跑了20分鐘,NIKE+ APP紀錄2.84公里,NANO紀錄3.51公里,暈...
謝謝版上大家的提醒,您說的沒錯,因為是自己的選擇,只有更努力去練習了!

chloe.eleph wrote:
跑了20分鐘,NIKE+ APP紀錄2.84公里,NANO紀錄3.51公里...(恕刪)


如果是這樣,也有七分速
對從不運動的女生而言
表現還可以

先以五公里為目標,慢慢的加到十公里
循序漸進慢慢的練習
暖身 伸展 按摩不要嫌麻煩
受傷的機率才會降低
到明年二月底,或許有機會七小時內完賽
Congratulations! You have been selected to run Tokyo Marathon 2014.


中了!呀比!
恭喜!恭喜!

到時候記得多po一點照片來跟大家炫耀一下耶!!!!

chloe.eleph wrote:
Congratula...(恕刪)


恭喜中簽嚕
更要好好練習一下
(幫我們這些沒中的跑跑吧)
chloe.eleph wrote:
Congratula...(恕刪)
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