2011陽明山越野路跑賽 (第11頁)

TerryLinTW

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樓主

2011-06-23 23:55

路協網站公布了陽明山路跑21K的路線與標高圖
路線圖
標高圖

尊爵小黑

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102樓

2011-06-24 8:18

TerryLinTW wrote:
路協網站公布了陽明山...(恕刪)

哇靠～那條路真的挺陡的耶
不過應該不用怕熱了　那條路連七八月下午上去都會涼涼的
下山可能真的要拼膝蓋強度了

kykkn

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103樓

2011-06-24 11:00

尊爵小黑 wrote:
哇靠～那條路真的挺陡...(恕刪)

真的不會熱嗎,
我還在想是不是要自己帶水+帽子去的說

坡好像很陡，光看數據我實在無法想像..
我打算也要來練跑坡了!!

chohsunlu

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104樓

2011-06-24 11:08

kykkn wrote:
真的不會熱嗎,我還在...(恕刪)

水壺腰帶、帽子

帶一下比較保險

尊爵小黑

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105樓

2011-06-24 11:11

kykkn wrote:
真的不會熱嗎,我還在...(恕刪)

那邊氣溫一定比平地低很多
而且看水站每2.5K就有一個
所以水應該是還好只是怕山坡會讓我想死而已

angela000217

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106樓

2011-06-24 16:21

尊爵小黑 wrote:
哇靠～那條路真的挺陡的耶
不過應該不用怕熱了　那條路連七八月下午上去都會涼涼的
下山可能真的要拼膝蓋強度了

目前一早的太陽就很大了，看樣子要跑以前先吞幾顆維骨力。

我寂寞寂寞就好

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107樓

2011-06-25 13:47

我今天有去練習跑坡，但我光是上坡就不行了，超累的...

可能是我練習的坡度太高、太陡

希望到時可以完跑..

strongchou0501

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108樓

2011-06-25 17:13

仔細看了一下這次越野跑的路線, 並非是越野路線, 尤其是與上回5月Salomon 越野賽跑有80%是跑在山路上來比較.
路線前段主要是跑在陽金公路上, 後來越過鞍部後進入竹子山的戰備道, 其實也都是柏油路, 所以如果是打算跑山路過癮的跑友們, 可能要失望了!

但另一方面對於初入門想玩玩上坡跑的朋友們, 這條路線算是親善了, 尤其與去年同由陽明山國家公園與路跑協會合辦的陽明夏季馬拉松的 21km 半馬相較. 上回同由中山樓出發起跑, 同樣經由陽金公路越過鞍部(H=800m), 還要下到海拔500m的馬槽橋再跑回來. 這次只要跑到比鞍部高150m 的嵩山折返. 單以垂直落差而言, 今年較去年省了約150m 的爬昇, 所以如果有參加去年半馬的跑友, 今年的成績估計會快個10~15min 左右!