關於跑步機跟在外面跑的差異... (第10頁)

ggman948

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91樓

2013-07-31 17:52

因為跑步機的地面會自己移動,所以你其實只有往上跳.
跑真正的地面你必須出力把自己往前推.
兩者出力差很多.

kenzoman

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92樓

2013-07-31 18:23

mobisucks wrote:
秘密是在跑步機的坡度...(恕刪)

沒錯...坡度0跟1...跑起來就是有差~~~

u9010817

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93樓

2013-07-31 18:23

就最基本的就好酷熱的天氣人的體能基本上都要折扣大概20%

吹電風扇和吹冷氣的感覺是不一樣的 !!

JoshuaT

JoshuaT
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94樓

2013-07-31 18:32

樓上正解，所以我不跑跑步機！直接在外面路跑！^^

潛出水面

潛出水面
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95樓

2013-07-31 18:46

難怪我看一些體質看起來就不像能跑的人

跟我說他在健身房可以跑長時間不會累

結果我出去外面跑他過來看

還跟我說要是像我跑這麼慢他也不會喘

不過總之他是不肯跑給我看的

原來原因在此

我老媽家剛購入一台看起來蠻結實的跑步機

下次來去看看跑步機是不是"跳著讓路自己跑"看看...

askgoodquestion

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96樓

2013-07-31 19:44

kevin100727 wrote:
各位高手你們好,小弟...(恕刪)

有跑比沒跑好.

跑外面的, 比跑跑步機的好.

所以如果跑外面會給自己太多藉口, 跑跑步機也不錯,

加藤大治郎

加藤大治郎
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97樓

2013-07-31 20:00

我跑了十幾場馬拉松
但只跑過三次跑步機
自從上次在跑步機上摔倒
從此再也不用跑步機

盧仲彥

盧仲彥
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98樓

2013-07-31 20:39

8km/Hr只能算是快速競走吧!!我都跑至少十,一般都是十二,或競走加最大坡度6!!!

Moses5222

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99樓

2013-07-31 21:01

雖然你的腳有在動作，但是沒有位移（作功）
所以才不會累

TRIATHLON1101

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100樓

2013-07-31 21:08

你是被跑步機的跑帶推著跑所以沒出到什麼力!
肌力就練不太到!!
增加跑步機坡度就應該可以改善!!