3000公尺 19分鐘以內跑完? (第10頁)

sheng_258520
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75分

91樓

2011-09-29 15:38

CHIEN# wrote:
小弟即將要當兵了，最...(恕刪)

我陸戰隊~~~~~~~~~退伍~~~~~~10年囉

當兵的時候3000公尺~~~10分多

但是~~~~~~有原住民同胞是9分多~~~~快了我將近一分鍾

問他跑步有什麼秘訣!!!!!!!!!!!!!!

他說:~~~~~~~~~~~~~~~~

每次跑完來一支長壽~~~~~~~
你也可以跑的跟我一樣快~~~~~~~~~~~~~~~

(我心裡的OS:死的比較快吧!!!!!)

話一說完,他煙就點上了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ orz

ddtboy

ddtboy
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239分

92樓

2011-09-29 16:01

好慘~現在的兵真爽~還記得當初全連都要進13分~不然會被學長打死~

YOUR FRIEND DDTBOY

bild1457

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27分

93樓

2011-09-29 16:15

在版上還算菜的1905T，
我當兵跑3000都是12分多到13分多的...
連上跑不進15分半的真的沒幾個人...
多跑多練習就進去了~~

風所運送的話語，讓心情飄游

ltiger180

ltiger180
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25分

94樓

2011-09-29 16:23

五年前在憲校跑14分已經是中後段了
現在標準到19分了喔

Gosh

Gosh
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31分

95樓

2011-09-29 17:01

想當年當兵跑完5000後最大的享受就是點上一根白長壽 , 讚的啦

andita33

andita33
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29分

96樓

2011-09-29 17:02

多跑多練習，小弟入伍半年後，5000公尺跑22分鐘，秘訣就是多鍛鍊自己的體能吧！

yctlkk

yctlkk
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54分

97樓

2011-09-29 17:03

3KM…19分…

喵的
那年成功嶺結束後各單位在選兵，傘兵標準1000KM，5分鐘內
為了女友不出外島，跑了4"30"
掛了政戰下士進部隊(龍潭總部旁)，怕被老兵特訓
第一次跟著連上繞著機場跑道…死命告訴自已不要落隊，好像11分多快12分
退伍前，最佳成績10分55秒…

印象最深刻的
那些跑9分多的…跑完就是一根長壽
學長有說:跑越快抽越多…