1.能量果凍
我都買in藍色的比較喜歡葡萄味的，喝起來就是果凍，肚子餓的時候喝也會有點飽足感，放包包也不會太重!
2.鹽糖
都是買bf岩鹽糖覺得味道比較好，我都去好市多買一大罐放家裡，吃鹽糖可以補充電解質，剛好成分有薄荷吃完會涼涼的，天熱的時候吃會感覺沒那麼熱XDDD
3.能量棒
soyjoy或是nature valley 的都蠻常買的，味道我覺得都不錯，不會像那種巧克力蛋白棒很膩，也比較有飽足感。主要是比較長時間的運動才會帶~
我都會挑巧克力的吃，味道蠻剛好的。
還有像香蕉或水煮蛋不充營養的剛好家裡有我就會帶著，不過因為那種通常帶出門就要馬上吃完也不好放，希望大家能夠推薦我保值期長不怕壞的補給品
