最近開始接觸馬拉松
原本只是想當作培養體力的運動
沒想到一跑就喜歡上那種挑戰自己的感覺。
不過越跑越覺得有些地方不太對勁，
像是呼吸很難穩定、節奏一下亂掉，
跑一段路就覺得氣跟不上
還有明明是長距離慢跑，結束後腿卻痠痛到不行，
尤其是膝蓋內側跟大腿外側，
有時候隔天走樓梯都覺得卡卡的。
有跟跑團的朋友聊過，他們建議我可以搭配一點重訓，
尤其是針對核心穩定、臀腿發力這些去加強，
說這樣不但跑姿會更穩、步頻跟呼吸也比較好控制，
最重要的是能預防跑步常見的傷害，
尤其像我年紀也不算輕，訓練更不能硬來。
我其實沒有重訓經驗，所以也不敢自己亂練，
想說找健身教練幫我從零開始建立觀念
最近有在爬文找台南北區健身房
看到幾間討論度不錯的像是好漾運動空間、悠躍運動空間、光之所在等等
其中有些感覺偏專業訓練、有些是環境對女生比較友善
我目前還在比對中。
想問問大家有沒有推薦的台南北區健身房
或針對跑步訓練需求比較擅長的教練呢？
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