只是新手的話只要選一雙訓練跑鞋(各品牌2000上下的就可以了,上面跑友已經講了幾個滿有口碑的牌子那也都是好的選擇,絕對不要一開始就買碳版鞋,那是浪費錢。我其實建議連厚底彈性支撐這些你都不用太在意,最好是先用較為薄底跑鞋例如虎走(10年前這也是一時風行的比賽鞋)開始練,沒甚麼跑步經驗的話現在出的跑鞋都強調支撐和彈性即使是基本款你也會覺得跑不習慣)。找個時間跑一趟迪卡農,跑衣、運動短褲、跑襪都買幾百塊訓練款就好,加隨便一頂棒球帽,這樣讓你跑到單趟10K+/月跑量150-200公里沒問題。等持續幾個月月跑量都這樣,你其實也累積了一定經驗,依照自己身體狀況和跑步習慣屆時你大概就會比較知道怎麼挑後續裝備了。 目前你的階段甚麼運動手錶、補給果膠、跑步腰帶這些都還不是必需品,先養成習慣和樂趣才是重點,用手機下載NIKE 或是Adidas run app就好了(只需要計算你的時間和里程)