趁著有幾天的好天氣把握時間出門跑了一波🔥
雖然在健身房也可以跑，但路跑的感覺就是不一樣啊 (有人也懂嗎
邊跑邊看風景比較不容易累、心情也開闊些
和大家分享兩條比較常跑的路線
也歡迎各位兄弟姐妹補充一下，改天再來踩點🤣
1. 古亭河濱公園 – 雙園河濱公園
那天去跑的時候是個大晴天，
穿著太座送的速乾運動衫（但刷我卡…
原本以為只是賣LOGO，但吸汗速乾效果跟之前穿的UA有得比
一切就緒後從古亭一路沿著新店溪跑
來回大約12公里，配速抓5:00/km
盡力抓在一個小時內完成
從紀州庵外面的樓梯進入古亭河濱公園
沿途會經過中正河濱公園、青年公園、馬場町再到華中河濱公園
如果今天想輕鬆跑，中間有很多地方可以休息晃晃，還算蠻愜意的
最後再努力3公里就可以到雙園河濱公園了
很喜歡雙園這裡的風景
邊跑邊享受開闊的視野蠻舒服的
只要稍微把注意力放在其他地方，不知不覺就跑完了
而且這一段相對寬敞，對練跑還蠻友善
河濱兩岸完全是不同風景，很奇妙的感覺
如果是傍晚跑，行有餘力還可以跑到大稻埕
這邊的人潮有時候是比較多一點
不過能欣賞到美美的夕陽就先不跟他計較了
幸運的話還有煙火可以看XD
如果餓了就跑回同安街吃個麵線，舒服！
2. 磺溪彩虹健康步道
天母市區週邊，沿著磺溪周圍的步道
芝山站步行約6、7分鐘
我自己習慣從文林北路出發
沿著溪一路往北到天母西路再折返
繞一圈大約4.3km，我自己通常是抓50分鐘繞完兩圈
配速大約 5:50/km
雖然離市區很近，但有種鬧中取靜的氛圍
這裡的路幅比較窄，我會盡量避開人潮多的時間
如果累的話中間有很多公園可以停下來休息
有時候天氣好往北可以看到大屯山、七星山
是一條很舒服的路線
如果壓力比較大，偶爾會起個大早來這裡跑一下思考一下人生
不過外出跑步建議還是在清晨或接近傍晚出發
也提醒大家要隨時注意補水
跑遠一點的話身上會帶軟水袋
起跑點會備著2000ml的大水壺
如果太陽真的太大我會再把防曬外套穿起來
夏天的紫外線真的很恐怖
有件透氣防曬的外套可以擋一下陽光，不會曬到脫皮
戴袖套也是蠻好的選擇
太座買的防曬外套情侶裝，好處是穿了太座會開心? XD
不穿的時候可以摺疊變超小收進口袋很OK
以上的路線推薦！！
如果各位大大有推薦的私房跑點還請不吝指教～～
外縣市的也可以，最近很想出去走走XD
