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請問跑步機跟路跑有什麼差別

我朋友說
坡度15跟速度7到10
跑路跑簡單
000
蠻有疑問的的
沒兩個比過
000
冒新手小小的一問
0000
向路跑每一個縣市不依樣
我只知道這個
2022-09-15 0:28 發佈
ZONE76 wrote:
我朋友說坡度15跟速...(恕刪)
跑步機能人狗合一,路跑看心肺調節
ZONE76
ZONE76 樓主

但是多了可以服的跟旁邊中途可以跑 跟休息 路跑心肺調節 又要找廁所跟水 感覺狀況多=

2022-09-15 22:45
ZONE76 wrote:
我朋友說坡度15跟速(恕刪)

室內可以吹冷氣,室外聞廢氣...
ZONE76
ZONE76 樓主

恩恩 廢棄......

2022-09-15 22:44
我有時候下班後都蠻晚的 都是去WG跑跑步機而已
不然一個人晚上在路上跑感覺有點怕怕的 假日才會跟朋友去河濱跑
我自己覺得最主要差別大概就是天氣因素吧 戶外跑會因為溫度關係影響狀況
前陣子太熱根本跑一下就不行了 在室內跑就可以撐比較久也不用擔心下雨
ZONE76
ZONE76 樓主

認同 只是我覺得天氣跟距離 跑步機跑多久都是在原地有冷氣 戶外可能跑多久後又要回程 一定熱到不行 還一直喝水找廁所

2022-09-15 22:43
一個有機器動力帶, 另一個要自己發力
同樣跑10K, 跑步機比較省力, 真的上路體力消耗程度是不同的
ZONE76
ZONE76 樓主

但是他說坡度沒加不算在跑步 加了加速度才覺得再跑==

2022-09-15 22:34
其實都是在運動,但是健身房有冷氣還可以自行調整坡度,路跑要坡度要特地去山上。
ZONE76
ZONE76 樓主

恩恩 都是運動 他覺得坡度15+速度 去跑路跑一定都簡單 我是覺得不依樣 但她他認為坡度高+速度路跑21kOR42K 都坪的一定簡單==沒坡度

2022-09-15 22:33
跑步機不管坡度多少,都是原地抬腳跑(機器自己轉)、路跑是自己帶動身體往前跑,外加路跑有風速、風向跟溫度影響,哪個消耗大,自然就很明顯顯露出來。
ZONE76
ZONE76 樓主

但我朋友覺得跑步機 死腦筋 路跑都是平地簡單 沒山路 跑步機 要坡度滿跟速度 不然就說你根本沒再跑 爛 等的 所以我才法這篇問一下那裡差別==

2022-09-19 10:22
都是運動,能流汗增加心肺功能就是好事
比較明顯應該是跑步機比較安全?
畢竟在路上跑不知道會發生甚麼意外哈哈
ZONE76
ZONE76 樓主

對阿 跑步機安全 但是 我覺得他把跑步機條的跟他一樣 我覺得沒跑過都覺得難 路跑 我覺得操場跟辦比賽地方會比自己去跑道路稍微安全一點==

2022-09-19 10:25
路跑消耗比較大但會有空污跟交通危險問題
跑步機就不會 我鍛鍊都是靠跑步!
ZONE76
ZONE76 樓主

沒錯 我同意這說法

2022-09-19 10:26
跑步機好處是不受天氣環境影響,缺點是原地不動太無聊…
如果條件許可,我更喜歡戶外跑
ZONE76
ZONE76 樓主

確實 跑步機 在原地 跟路跑 消耗的量我覺得有弱差=

2022-09-19 10:28
ZONE76
ZONE76 樓主

就一直往前面看 但無聊所以見健身房才要設電視== 同意你說法外面比較風壓根風景很美 上面刪不掉 下一句要打的

2022-09-19 10:31
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