跑步鞋選購請益

目前的訓練量大概是6分速然後跑3-5公里休息 跑的場地以柏油路、水泥地為主
然後目前成績極限大概是3km可以跑大約1500-1530
想要請教以下有哪種鞋款可以幫助成績更加進步，目標是希望成績可以1430

目前穿著鞋型為Nike Pegasus 36

想要採購的選手選擇如下：
1.Nike Zoom Fly 3
2.Adidas adios 6
3.Adidas boston 10
4.Adidas Takumi Sen 8
5.PUMA Deviate Nitro

目前對跑鞋市場還是不夠清晰，所以想要藉由前輩們的經驗給予建議

另外有關碳板鞋的請教，如果是本身沒有一定能力的跑者，用碳板鞋真的有辦法提升速度嗎?