我腰痛十年了連個中西醫大夫都找不到而且越來越少醫師願意看我了我才33歲要人家介紹外籍新娘了
之後就開始了我的看醫生的人生我看了中醫(針灸電療) 約3個月 腰還是會痠痛 該轉西醫了 先看骨科說我長骨刺 但是我腳不會麻 看了第二次骨科不同醫師 他建議我轉復健科(拉腰 電療 熱敷) 約3個月 加上家裡有專業的電療機 5點下班 先電15分鐘舒緩疼痛 睡前30分鐘 熱敷墊 熱敷15分鐘 反正看電視 打發時間 電療真的可以舒緩疼痛 但是不能根治 吃了中醫的藥 沒效 西醫的醫生直接給我開一個月 消炎止痛 肌肉鬆弛 每個醫生都沒有給我一個答案 模糊的答案 直到神經外科跟我講你的腰其中一個骨頭 可能鬆動了 退化了 沒藥醫 要讓他自動恢復 就終止我的復健生活 腰還是會痠痛 之後開始了我的Google大神的生活 是不是骨盆前傾 背肌因為腰痛導致緊繃 肌肉沾黏了 之後開始了我的yt影片拉筋 的生活 又混搭了瑜珈影片 之後看到了筋膜球影片 (我家有筋膜槍說真的沒啥用) 去滾動 我的背部 腰部 第一次超痛 痛到滾不下去 這樣的生活拉筋和瑜珈跟滾球 約2個禮拜 我的腰 漸漸好轉 可以跑步了 多嘗試吧 我現在還是會微痠痛 但是已經可以不太影響生活了
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