台北馬要到了，而我的腳卻無預警的痛了

Brandon Tu
個人積分：5分
文章編號：80090392

5分

樓主

2020-12-10 9:12

小弟今年有幸抽到台北馬全馬
這陣子練跑狀況還不錯
心想可以利用台北馬好好驗收一下
只是沒想到
在比賽前的一週
我的膝蓋上緣卻無預警的出現不適
前一天雖然有跑步
但跑完也有確實的收操按摩
當天早上也沒有任何不適
結果就在晚上要下班的時候
因為要綁鞋帶蹲下時卻感覺膝蓋上緣出現疼痛感而蹲不太下去
回到家再稍微按摩放鬆並熱敷後雖然好一些
但是只要有蹲下去這個動作(膝蓋大約要到接近深蹲的角度)
膝蓋上緣就會出現不適並有些灼熱感

都賽前一週了
我該怎麼辦

2020-12-10 9:12 發佈

文章關鍵字台北馬預警

roward

roward
個人積分：6242分
文章編號：80090765

6242分

2樓

2020-12-10 9:41

建議讓膝蓋好好休養吧
去看個醫生比較準

nocar

nocar
個人積分：1709分
文章編號：80090955

1709分

3樓

2020-12-10 9:58

Brandon Tu wrote:
小弟今年有幸抽到台北(恕刪)

跑吧
你要讓人生有遺憾嗎

roward

roward
個人積分：6242分
文章編號：80091074

6242分

4樓

2020-12-10 10:07

nocar wrote:
跑吧你要讓人生有遺憾(恕刪)

跑完了膝蓋真的爆了那才真的是一輩子的遺憾....
錢沒了能在賺
活動沒了能在等下次
身體壞了不一定回的來...

andylee6315

andylee6315
個人積分：1479分
文章編號：80091142

1479分

5樓

2020-12-10 10:12

這就像天使與惡魔
一方勸你休息不要跑
另一方面叫你拼不要留遺憾
反正你之後會怎樣也不甘別人的事
但你還是好好休息吧
比賽以後都還會有
膝蓋毀了是也還好可以裝人工關節
但你想嗎？
看你這麼興奮感覺應該是花很多時間練習了，你的恢復時間和跑姿都有確實紀錄和檢討嗎？
身體會受傷都不是一瞬間（骨折肌腱斷裂那種除外），都是慢慢累積出來的，一旦真的傷了要花很長時間才能復原而且也可不太可能恢復到以前的實力了