小弟175/78，看數字好像還好，但是本人看起來就是略胖，體脂肪近30
前陣子開始慢跑，體脂肪有稍微下來一點，但我覺得我的臉下垂了～
跟幾個朋友聊天他們說跑步地心引力的關係，肉會下垂，跟女生的胸部一樣
建議我搭配重訓～
想請問跑者前輩們，如果我不重訓的話，再跑一陣子瘦下來，臉還是會垂嗎？會不會過陣子瘦了臉就會緊實了呢？
還是一定要搭配重訓嗎？
請問各位運動前輩
小弟175/78，看數字好像還好，但是本人看起來就是略胖，體脂肪近30
前陣子開始慢跑，體脂肪有稍微下來一點，但我覺得我的臉下垂了～
跟幾個朋友聊天他們說跑步地心引力的關係，肉會下垂，跟女生的胸部一樣
建議我搭配重訓～
想請問跑者前輩們，如果我不重訓的話，再跑一陣子瘦下來，臉還是會垂嗎？會不會過陣子瘦了臉就會緊實了呢？
還是一定要搭配重訓嗎？
小弟175/78，看數字好像還好，但是本人看起來就是略胖，體脂肪近30
前陣子開始慢跑，體脂肪有稍微下來一點，但我覺得我的臉下垂了～
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建議我搭配重訓～
想請問跑者前輩們，如果我不重訓的話，再跑一陣子瘦下來，臉還是會垂嗎？會不會過陣子瘦了臉就會緊實了呢？
還是一定要搭配重訓嗎？
