請問有人是腳跟離地在跑的嗎？

前幾年很流行所謂的前腳掌著地，這種著地方式也很強調腳跟要接著著地才能夠避免受傷或過度使用小腿，但我昨天嘗試人生中的第一次 21km 路跑時，最後的 4km 為了跟著一個跑比我快的阿伯，姿勢自然地變成重心往前，只有前腳掌有著地，後腳跟基本是完全力開地面的狀態，但神奇的是這狀態下反而變得好輕鬆，而且腳的觸地時間自然地變短了，基本上就是碰地的瞬間就彈了起來，腳跟也自然地提得比平常高，由於我前幾年有車禍，從那時左腳膝蓋就容易僵直，腳踝內側也容易疼痛，但這動作意外地不論是膝蓋還是腳踝跑起來特別地輕鬆，明明小腿使用比平常還要多。