終於來到了11月，馬拉松的季節。
為了明年24小時賽事的準備。
只能不間斷的拉高跑量。
這個月的目標是600K。
老實說，我還真沒有自信可以練到600K。
不過身體的恢復能力倒是蠻有自信的。
自從上次琵琶湖170K後一週後就差不多恢復八九成了。
所以兩週後我又趁著放假來個自主百K。
大阪往南跑進入奈良然後往上到繞一圈回大阪。
過程會經過京都府，大概是這樣的路線。
廢話不多說！就從附近的阿倍野開始吧。
從八尾市切進奈良。
河堤旁騎自行車的家族。
大約18K左右進入柏原市。
河岸真的超美。
走國道25號進奈良。
跑國道25號的路線。
沿著大和川一路進奈良。
總算到奈良縣了大約26K處。
斑鳩町是一個很有歷史的城鎮。
法隆寺也是位於斑鳩町之內。
大約西元607年建造有1400年左右的歷史。
大和郡山市大約34K處，
下一站就是奈良市了。
跑著跑著，太陽也要下山了。
很喜歡冬天的夕陽。
開始進入夜晚。
平城宮跡 朱雀門。
奈良時代到現在大約有1300年歷史。
模仿古代洛陽而建造的古蹟。
太極殿 古代皇帝才能居住的地方。
古代三國時代洛陽城也有太極殿。
其實這次想看的就是平城宮跡而已，
既然看完就差不多可以往北回大阪了。
進入京都府大約50K處。
跑國道163號經往京田邊然後回大阪。
超商補給好幫手。
發現一個超迷你的車站。
裡面只有剪票口就這樣而已。
京田邊還有4K。
大概跑了60多公里肚子真的餓了。
需要大補一次，這間拉麵店好像蠻有名的。
醬油拉麵 吃飽立馬上路。
健康村 大概村民都很健康吧。
很有氣氛的寺廟。
此時看錶還有35公里左右。
看起來被照顧得很好的貓貓。
回程的路線都是沒什麼人車的道路。
總算是快要枚方市了，離大阪市不遠了。
再跑一個半馬就到家了。
不過肚子餓了還是要吃飯。
吉野家的半熟蛋起司咖哩飯。
大日地下鐵。
最後10K。
其實今晚的月亮很圓。
大阪城附近淀川。
大阪城公園。
已經跑了96.5K，再一點點就能回家了。
NHK跟大阪歷史博物館。
大阪馬拉松是在12月1日舉辦。
連續兩年沒中，好想跑啊！今年的路線跟往年不一樣。
最後附上這次路線影片。
後續...
自主百K之後的一個星期馬上就迎接神戶馬。
我實在很想測試自己身體的恢復極限，
這次目標訂在高標305低標310。
但最後只跑了309。
每公里配速。
雖然沒有達高標305，
但是這次身體恢復測試已經很滿意了。
多虧了練超馬，全馬後段也比較不會掉速了。
謝謝觀賞...
