不想發生的事情發生了
我突然不想跑了
唉 有點不甘心
從3月初跑至今
也有4個月了，與以往比，這次我撐了很久，
但我比業餘還不如業餘，
因為每天頂多跑個2.5公里，速度也不快，
1公里我可以用9分鐘來跑，哈哈 可笑吧，
但說真的在跑步的過程與跑完之後，
大汗淋漓與整個身體暢快的感覺很過癮，
也不知道是不是我有焦慮症所造成的，
因為這週以來一直在下雨不停的間斷，
反反覆覆的，
我只要一下雨整個人覺得厭煩、焦躁，
所以和一些跑友比，我還滿喜歡在大太陽底下跑步，
或許最大的原因，還是自己沒毅力的問題最大...
『下班後跑步你帶著累積一天的鬱悶壓力，去跑等於是釋放能量，那是很舒服的。
假日跑步比較像當兵起床後就要去跑步的責任感，心理多少會有點抗拒產生。
但請放心，這一切都是短暫，等你跑久了（以年為單位），你會進化到只要有空、甚至下雨不跑就會很難過的地步。』
以及05-23為你說話還被強手冷諷了一下：
『說沒時間運動都是懶的藉口，
自己工作時間除非佔去了一天的一半，
不然我覺得不管哪個時段，
都一定可以撥出運動的空檔。
樓主你還只跑2公里，
我不相信你一天空不出半小時出來跑2公里。
意志力的問題。
PS：還有我覺得跑2公里也是運動，一樣值得鼓勵，不要理會『那還不如不跑』這種喪氣話，加油！』
『運動是一種心態養成，不單單是體能的表現。
若你說跑兩公里跟待在家裡兩件事，我當然覺得跑兩公里還是絕對可取，誰說跑步就一定要跑長？跑流汗促進代謝，伸展筋骨，這些都是跑步的附加價值，誰敢說這些價值，兩公里的路程無法獲取？
跑長就值得驕傲嗎？我不覺得。長跑者到最後膝蓋嚴重退化損傷之事，時有所聞，這不是謠言，更不是唱衰。
PS：我一週跑五次，夏天跑7-8公里，冬天跑8-10公里。』
『我當然清楚明白跑馬的人對我們這種2公里、5公里的小兒科是多麼的嗤之以鼻，我只是單純的覺得樓主出發點就是為了健康流汗而跑，要是樓主明白表示他有50歲以前想跑百場馬的企圖，相信我，我會比誰都對他更加以鞭策的。
至於膝蓋話題喔，就此打住吧，跑馬的人通常都不願意也不相信這種邏輯，我也真誠希望這種事不會發生在我所認識的每一位跑馬人身上，當然，也包括您在內。
還有啊，我寫我的跑步週期量，目的只是怕各位以為我的跑量不及樓主才說這些風涼話，我可沒有一點炫耀意味喔，因為我知道這點距離，對你們跑馬者而言，根本就是暖身而已。』
看來你還是毅力不夠，不過這沒什麼奇怪的，我觀察操場運動的人，能堅持到半年以上的，頂多一成。
那就期待你下次的茅塞頓開吧！
allmymemory wrote:
唉，枉費我03-14...(恕刪)
我來點激勵人心的
根據我在板橋運動場看到的
晚上去運動場的，90%以上都是用走的
你有跑起來，就勝過90%的人
不管你跑得快還是慢
跑步，對新陳代謝，排毒，心肺，肌力，耐力，毅力，耐心，都有很大的幫助
不要再用走的，動起來，動起來！
樓主堅持了四個月,真是驚人的毅力...
很久以前,我一次只跑5圈,只有2km,一週跑到三次都算多了
斷斷續續,從沒堅持到幾個月的
最近太閒,也是血壓高怕中風,開始每天出門去走.
但是每次要走個一萬步,時間有點長,沒耐性,於是開始有幾圈用跑的..
跑的部分一圈圈增加,已經三週了..,現在竟然能跑到9圈了...
時速也很慢8分多/km.
這麼個跑法,其實在過程中必須一直提醒自己慢點再慢點,免得腿痠或喘不過來.
過了五圈之後身體才會熱起來,整個腳腿腰肩膀都會達到一個平衡的節奏.
因此後面時速反而會比前5圈快.
我不是太介意烏龜跑,被女孩子超車很多次也沒關係.
可以一口氣不休息的跑完目標距離,帶給自己很大的鼓舞.
過了5圈身體熱了之後的節奏感帶給自己很大的快樂.
樓主缺的不是毅力,而是一種嘗試挑戰極限的樂趣,
每一次都多撐個一點,那怕是50米 100米...
每一次都比上一回跑得更遠.
現在我正想辦法達到10圈4km,如果能夠達到12.5圈5km
才開始往速度的方向嘗試.(只怕沒到樓主那般4個月的毅力)
現在體重84kg,不知道得多久能降到80以下...
內文搜尋
從 APP 打開
X