跑齡有12年，
可是自從前幾個月膝蓋受傷後，
突然胖到85kg
後來7月傷勢有好轉，
趕緊重返跑場。
就這樣跑了4個月
有降到79kg(178cm)
有發現到了30歲，
體重沒以前好減了..
最近可以一次跑8.5k(50分)
會維持到月底，
等下個月就是每天10k了。
請問這樣明年有機會瘦到72kg嗎?
每天飲食:
1.高麗菜水煎包x1 12元
2.普通便當x1 公司餐廳(免費)
3.茶葉蛋×1 10元
我從大一跑到現在，
跑齡有12年，
可是自從前幾個月膝蓋受傷後，
突然胖到85kg
後來7月傷勢有好轉，
趕緊重返跑場。
就這樣跑了4個月
有降到79kg(178cm)
有發現到了30歲，
體重沒以前好減了..
最近可以一次跑8.5k(50分)
會維持到月底，
等下個月就是每天10k了。
請問這樣明年有機會瘦到72kg嗎?
每天飲食:
1.高麗菜水煎包x1 12元
2.普通便當x1 公司餐廳(免費)
3.茶葉蛋×1 10元
跑齡有12年，
可是自從前幾個月膝蓋受傷後，
突然胖到85kg
後來7月傷勢有好轉，
趕緊重返跑場。
就這樣跑了4個月
有降到79kg(178cm)
有發現到了30歲，
體重沒以前好減了..
最近可以一次跑8.5k(50分)
會維持到月底，
等下個月就是每天10k了。
請問這樣明年有機會瘦到72kg嗎?
每天飲食:
1.高麗菜水煎包x1 12元
2.普通便當x1 公司餐廳(免費)
3.茶葉蛋×1 10元
