跑速與年紀 - Mobile01

PeanutButter

PeanutButter
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樓主

2018-09-06 16:30

請教, 跑速會因為年紀愈大而稍微變慢? (例如, 40幾歲 vs 50幾歲 vs 60幾歲..每週固定跑2~3次, 沒有膝蓋不舒服的狀況, 其他時間做肌力訓練).

2018-09-06 16:30 發佈

文章關鍵字年紀

枯貓

枯貓
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2樓

2018-09-06 22:25

跑速....是指有限的公尺內跑完嗎?
我是不清楚但看向國外的職業運動員30、40幾歲還是很猛

你可以自己訓練看看

op56

op56
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3樓

2018-09-06 22:58

PeanutButter wrote:
請教, 跑速會因為年...(恕刪)

建議參考波馬的報名標準，這還蠻客觀的。

不要問很恐怖

不要問很恐怖
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4樓

2018-09-06 23:52

年紀一定多少還是有差啦！
這是2018波士頓馬拉松錄取者成績最低門檻
點我看大圖

傑森543

傑森543
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5樓

2018-09-07 14:34

門檻提高了？越來越變成不可能的任務了

不要問很恐怖 wrote:
年紀一定多少還是有差...(恕刪)

路跑一哥

路跑一哥
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6樓

2018-09-08 0:16

年紀當然有影響

年輕時多快幾秒才算進步,年老時,退步少就算進步了

左手~

左手~
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7樓

2018-09-08 13:07

傑森543 wrote:
門檻提高了？越來越...(恕刪)

本來就已經是不可能的任務了,現在變成了不可能的瘋狂任務

傑森543

傑森543
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8樓

2018-09-08 13:45

一起努力瘋狂吧

左手~ wrote:
本來就已經是不可能的...(恕刪)

樓賴芭

樓賴芭
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9樓

2018-09-08 14:41

PeanutButter wrote:
請教, 跑速會因為...(恕刪)

多少肯定有差的，俺現在都是隨心所欲的跑、快樂的跑，目前我只會去注意"避免受傷"(我身上舊傷非常多，車禍、職傷、運動傷害)，有時天氣不好就會"非常爽" orz

，其它就都慶蔡了，前年月跑量大概100~120，去年年底舊傷復發休了好幾個月

，目前月跑量剩50~75 sorry

allmymemory

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1043分

10樓

2018-09-08 16:16

從20歲開跑，轉眼也跑了25個年頭，但我從來沒參加過任何一場馬拉松，前三年最快的速度也不過6分速，如今7分速，還是覺得很滿足。

年紀一定會影響速度，但等你年紀到了某個階段，就該從『速度』面，轉而要求『質量』面。講穿了....舒服最重要。