alvislo07 wrote:謝謝您的回覆。那您平常跑完後是直接回家洗澡嗎?因為我跑的時間主要在上班前。如果去健身房只是為了洗澡,好像有點不好意思.(恕刪) 我如果早上練跑,大概5點半起床。在家的附近跑,跑完回家洗完澡才上班。