慢跑 1 公里

我回來了 wrote:
太久沒運動, 請問慢...(恕刪)

我回來了 wrote:
太久沒運動, 請問慢...(恕刪)

wengrhett wrote:
速度算不錯了!以司法考試來講，5分50秒要1200公尺!...(恕刪)

Mystique Hsiao wrote:
慢跑的總距離？
如果只跑一公里，那麼速度偏慢，
若是跑十公里的平均時間，那就算不錯了！...(恕刪)

ghoti wrote:
看年紀，如果超過40歲，我認為有跑就好，半走半跑都行，反正就是個運動，持之以恆比跑得快重要多了

不過，你住哪兒?住花東跑跑步很健康，住西半部啊..........我建議你去健身房或是自己家裡買台跑步機跑一跑就好了

外面那個空氣品質越跑越糟糕(恕刪)

jiash wrote:
跑步只有累積，沒有奇蹟，若只是剛開始跑，那這速度算不錯了，持之以恆，看個人體力與耐力緩慢增加里程數與速度，我都快50歲，五分速完成半馬很輕鬆的...(恕刪)