慢跑二星期膝蓋腫起

pipienz

492分

樓主

2018-02-24 10:14

我目前38歲，體重85身高178，已4個月沒有跑步。過年到現在二星期已跑了6次，每次3K-5K不等，但最近2天發現右腳膝蓋旁腫了一個硬塊，有點小抽痛。但不影響跑步和走路，這是要我休息一下嗎？
慢跑二星期膝蓋腫起

2018-02-24 10:14 發佈

文章關鍵字慢跑膝蓋

12239分

2樓

2018-02-24 10:49

pipienz wrote:
我目前38歲，體重8...(恕刪)

別跑了，走路就好

jimmypp

466分

3樓

2018-02-25 0:48

pipienz wrote:
我目前38歲，體重85...(恕刪)

姿勢不對

easecat

0分

4樓

2018-02-25 23:52

建議去看醫生，網路詢問意見可能不是很好的方法。

yamete

5分

5樓

2018-02-26 23:28

我以前也是很長一段時間沒路跑，突然開始跑步又沒做好暖身也出現跟樓主一樣的情況
膝蓋腫了一大球，痛到連彎曲都非常煎熬QQ
醫生當時跟我說是「滑囊炎」，總之就是膝蓋骨頭裡的潤滑液漏出來...
膝蓋跟腰，只要傷了其中一者，基本生活起居就會受到很大的影響
真的強烈建議樓主去看一下醫生並好好休息

8分

6樓

2018-02-28 17:01

先看醫生

然後先用健走替代吧

不然傷到筋骨就要花很多時間復原了

pipienz

492分

樓主

2018-03-03 14:40

赤段罪 wrote:
先看醫生然後先用健走...(恕刪)

昨天看了骨科，醫生說應該是韌帶發炎。

也拿了外用藥膏回來擦，
我順便請教他「滑囊炎」，
他說那會是軟的腫塊，
不會像我這樣是硬的。
而且位置也不對……