跑步腳踝上方會痛

左扣

5分

樓主

2018-01-16 17:34

前陣子因為ITBS和肌肉拉傷種種原因荒廢跑步將近一年，昨天開始重拾慢跑，跑了4公里感覺兩隻腳踝外側很僵硬又會痛，是沒熱身足夠嗎？開始有其他可能的原因？
跑步腳踝上方會痛

2018-01-16 17:34 發佈

文章關鍵字跑步腳踝上方

dish

34分

2樓

2018-01-16 18:03

跑步姿勢不良,造成肌腱痠痛

左扣 wrote:
前陣子因為ITBS...(恕刪)

常新

112分

3樓

2018-01-17 19:02

這裡不是網路醫院，建議你還是去醫院看看吧，別人只是會給你經驗，但是結果如何還是醫生說了算啦。

2180分

4樓

2018-01-18 17:42

左扣 wrote:
前陣子因為ITBS和...(恕刪)

只是久沒跑的酸痛而已。

跑兩個禮拜感覺就會回來了