一年前只在假日每週跑1~2次3K~5K，一個多月前開始比較認真慢跑，
目前最遠只跑過12K,最快5K約30分，最快10K，1小時2分鐘。
現在57歲，175公分，65公斤，如果每週跑三次，其中一次耐力跑
視狀況逐步增加距離，這樣半年後有可能挑戰半馬成功嗎？
1. 半年後是夏季，假如要在那時嘗試挑戰第一次的半馬，會相對辛苦一些，對自己耐熱情形要多觀察
2. 因為我沒有大哥的年紀，所以也不太能知道在您這年紀會有什麼狀況，
但客觀來說，您的10KM是有一定的成績，也有固定跑步的習慣，所以應該是OK的
3. 既然時間還有那麼長，那大哥您可以試試看一些訓練，
比如說找尋相關的訓練文章和資料，在圖書館也有蠻多關於現在跑步的書籍可借。
試試每週加一點距離，或非跑步但對運動和健康有幫助的練習（比如肌力，筋膜放鬆，關節操之類），讓自己的身體和體能有所提升，可能對您挑戰半馬的信心和把握度更高
希望大哥您最終能設定好的目標，享受慢慢訓練增強，最終能順利完成目標，
然後回來發個文，教更多人，在五十七歲時可以怎麼挑戰目標～
加油～平安健康，快樂挑戰～
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