請問各位利害的好手們，我用7分速跑跑步機跟操場來做比較，為什麼覺得在跑步機感覺好吃力怕滑怕跌倒，但在操場跑覺得非常輕鬆，甚至可以加速到6.3分速呢？
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=558&t=4764161&p=2#59874194
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=558&t=4731651&p=1#59456616
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=558&t=4638435&p=4#58517148
之前這個問題討論過幾次, 正反意見都有
依照我個人的經驗, 除了參加路跑, 我平常練習都是完全在用跑步機的, 全部都是上健身房的跑步機, 而且廠牌型號種類常常都不同,不同廠牌或同廠牌型號但不同一台都會遇到,換來換去一般來說感覺都不會差太多,我個人覺得同樣速度在跑步機上心肺比較累(喘的程度), 我跑步機都是調在 10.X km/hr, 實際參加路跑的最佳成績: 9km 46分多, 10km 51分多, 半馬 約1:48, 算起來大概就是 11.7~12 km/hr 之間, 但是在跑步機上要是調到12km/h, 根本就撐不了同樣的時間, 不過以腳部肌肉來說, 我目前跑步機跑完10km肌肉幾乎不會痠痛,但是路跑之後肌肉會痠痛,我個人覺得同樣的速度跑步機心肺比較累, 但對肌肉的負擔比較小。
我只能說我個人的感覺是跑步機調整到與路跑同樣的速度, 跑步機真的比較累...
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