本人今年23歲是天生的扁平足
跑久了站久了，腳根跟足弓地方很酸痛，因為沒有特別選甚麼鞋子因為沒有怎麼樣，這兩年，腳出了問題很長得到腳底經膜炎，後來我才開始爬文看，扁平足得到腳底經膜炎機率很高，後來就開始爬文看鞋子找哪些對扁平足比較好的後來去買了，美津濃鞋子當初去買，問店員說我要買扁平足的鞋子，他推薦我穿18代我就穿覺得不錯，就買了然後!，因為本人工作需要久站，後來發覺站一個小時腳根又開始在痛了，
後來我去爬文發覺18代是緩衝型的，扁平足好像不能穿，我想說算了，後來穿一穿，過幾個月又得到了腳底經膜炎，一樣去看醫生吃藥，復健那些，好煩喔治好之後，後過幾個月又得到腳底經膜炎，沒辦法痛到我沒辦法走路在家裡休息四天有比較好，後來開始要工作，過一小時超痛，我還是硬撐下班之後馬上去復健，吃藥，後來我就去找之前的舊的鞋墊拔下來，加厚美津濃鞋子有比較好，如果你們的話，會在去買美津濃支撐型的?，還是去買鞋墊，因為我看了製作鞋墊超貴都要5千起跳我都傻眼了
還是有推薦不錯的扁平足專用的鞋子?
PS我看我的美津濃鞋墊腳根那邊被我磨到快破掉
也受過傷! 因為傷停跑了1.2年! 真的不容易好!
因為想跑! 買過很多品牌的頂級鞋款!
也因為想跑!買過很多鞋墊!甚至還有去訂製過2次不同的鞋墊(這更燒錢)
但"白"花錢後，才發現以上這些都沒用!
我說重點就好!
第一! 你先把傷養好! 因為真的不容易好~ 不要因為快好了就去跑! 只會更傷...因為真的真的不容易好!
第二! 不要買太軟的鞋!
買硬一點的的鞋底!真的有才有用!可避免你腳底板被稱開...
你可以買美津農出的扁平足專用鞋WAVE PARADOX
這雙鞋底超硬，但缺點鞋底太厚...
最好的選擇是買VFF !但要花一些時間去適應!
現在我穿太軟的鞋去"走" 一樣腳底板馬上會感到不舒服!(因為被腳底板被撐開)
現在我已經可以跑了!
供參考!~
足測自己做, 搞不好都比鞋店專業,
楦頭尺寸選對, 鞋子應該就會好穿.
日系足測
http://ec.midori-anzen.com/shop/contents1/foot_size.aspx
下載mizuno足測檔案
http://www.mizuno.jp/golf/shoes/sokutei/
扁平足能挑的鞋子個人偏好就 asics 和 mizuno 的支撐型
asics 可以挑 kayano 21/22, GT-2000 3/4, GT-1000
mizuno 可以挑 wave paradox 1/2, wave inspire 11/12
價位上來說: 訂做鞋墊 > kayano > paradox > GT-2000 > inspire > GT-1000
這兩家鞋子當季大概就八折, 能買到七折算很厲害,
過季七折或六五折以下都可以買. 太便宜有可能是陸仿
asics 的好處是有保護周全的亞瑟膠, 腰椎病或膝關節退化又扁平足同時需要支撐和緩衝時適合.
mizuno 路感清晰硬朗, 比較適合有基礎肌力或是正值青壯之人.
建議先選對鞋子, 用一陣子看看會不會改善.
拉拉米 wrote:
不過還是希望可以知道怎麼挑鞋子
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