• 3

一個人跑步時,想什麼

如果不聽音樂,一個人跑步時,大家都和自己說些什麼?
因為大部分都是在住家附近的國小跑操場,又只能在小學生放學後才能進入校園,
所以運動時沒有風景和小朋友可以看…
加上我覺得跑步掛耳機很煩xD
因此繞圈圈到有點膩了~
總之,想請問有在跑操場的跑者:
沒有聽音樂、一個人的情況跑操場,如何度過這種“還滿膩”的感覺?
目前的處理方式是邊跑邊想課堂上還沒搞懂的題目…
2016-06-12 10:49 發佈
文章關鍵字 跑步
什麼都想,也可什麼都不想,專心的調整呼吸和步伐,逼自己再多踏出幾步

我之前也是喜歡半夜去跑附近學校的PU跑道,但好像對警衛造成困擾後,索性就開始了路跑的


路跑真的比較有趣,強度也比在PU跑道強
我都是聽音樂,但是實際上甚麼音樂其實也沒認真聽,心思多半會飄到日常生活上,想東想西,所以跑幾圈也都忘呢
建議版大 拓展住家周邊是否可以跑步的路線 因為繞甜甜圈真的蠻無聊的

當然馬路上的風險比較高 需要更集中注意力

而且一旦你開拓了路線 你可能就不太想在回操場了!!
放空囉,平常工作有點忙,趁這機會不要想其他事情.一般我只有六日時間可以做比較長距離運動,有時會開著手機聽棒球賽.

antispy wrote:
我都是聽音樂,但是實...(恕刪)

真的是完全沒認真在聽
音樂算是讓自己有亢奮的節奏
大部分都會飄去想一些生活瑣事~
平常很忙跑步的時候就是屬於自己跟心靈交流的時間了,聽音樂把平常沒有仔細聽的細節聽清楚,但跑累時千萬念頭不要想說,我為什麼要這樣跑,這樣想會越跑越累喔~~
我都沒有聽音樂跑的,主要是跑馬路,
感受身體的狀況,控制步頻,控制步幅,控制配速...
謝謝大家的分享,今天就試試囉~
在學校跑的時候,會調到廣播去聽(常春藤英文),雖然也沒有很專心在聽,
但多少有加點英文能力,另外有一個好處是,整點時廣播都會報時,
就知道現在幾點了,知道自己跑了多久,該回家之類
(因為在學校跑步比較無聊,又常會圈數算到亂,所以在學校都是算跑步時間)
  • 3
內文搜尋
X
評分
評分
複製連結
Mobile01提醒您
您目前瀏覽的是行動版網頁
是否切換到電腦版網頁呢?