跑操場的問題.

mpc3162004

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樓主

2016-04-03 20:00

小弟跑操場跑5K順時針,左下小腿至大腿很痠

...但是右下小腿至大腿完全是不酸的狀態!!

請問有人跟我一樣的會這樣嗎??

2016-04-03 20:00 發佈

文章關鍵字操場問題

dai26

dai26
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2樓

2016-04-03 21:07

骨盆歪了~二腳施力不平均~如有需要~我有推薦的整骨師傅~

請私信詢問

C.H man

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3樓

2016-04-04 10:15

個人覺得是腳落地施力點不對,可能就是你會酸的那隻腳腳步跨的比另外一腳大,因我之前也是這樣的情況,平平兩隻腳,怎麼一隻腳怎麼操都不會酸,也不會痛,但另外一隻就酸的要命,使不上力,之後慢慢調整腳步,步伐縮小試試,狀況改善許多!!但多少還是會酸,這是正常的~~提供給你參考!!

yamahadt

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4樓

2016-04-04 10:18

通常不是都逆時針跑嗎？…（畫錯重點，哈！）

mpc3162004

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樓主

2016-04-04 14:44

3，20我有去跑古都半馬，確沒有跑操場所發生的問題！

風的駕馭

風的駕馭
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6樓

2016-04-05 19:14

我以前也都是跑操場,
逆時針跑,
都是左腿腳踝會痛,
原因是一直同一個方向,
後來趁沒人的時間改順時針跑,
這個問題就解決了,
給您參考.

p.s目前都以路跑為主,不跑操場了.

JonathanL.

JonathanL.
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7樓

2016-04-05 21:13

如果一直跑操場腳有問題，建議就不要不同方向跑操場了，

我在台中體育場，大部份的人在操場都是逆時針走或跑，

偏偏就是有一個歐巴桑就是要順時針走，又走在最多人的跑道，

好幾次差點都要跟對向的人相撞，又都要別人讓她，有夠危險的。

sunboy1102

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8樓

2016-04-05 21:43

跑操場確實會有這樣情形。