人們相信自己是雷龍的子民，世代信奉藏傳佛教，
安於傳統，至今保有清新樸拙的面貌，因此稱最後的香格里拉。
Bhutan梵文意為西藏的邊陲高地，他位於喜馬拉雅山脈內，
其西北緊鄰西藏、東南銜接印度，
飛過萬重山嶺後才能踏進這不丹國門，
不丹是個君主制國家，國門內外都有著歷任五代火影...
是五代國王的肖像，不丹人普遍尊敬自己的王，
不丹國王就位時會告訴他的人民說：
我會把你們當作我自己的父母一樣孝順，
我也會把你們的孩子當作我自己的孩子一樣去照顧。
這也就是所謂的大乘菩提心。
佛塔，亦稱寶塔，許多佛塔會刻有建塔碑記﹑聖像﹑彿經，
在不丹住佛教國家，自然有著很多的佛塔，
像國家紀念塔，就是為紀念三世國王而建，是座金頂白塔的藏式風格建築。
國王生前希望能將佛陀的身、口、意以具體形象表現之，
身口已完成，但意尚未完成便逝世，
其母於是建造密宗佛塔象徵佛陀的意，來圓滿國王的心願，
任何與藏傳佛教打過交道的人，對轉經輪一定不會感到陌生，
在不丹，不同形式的轉經輪可說是無處不在，在寺院四周，
會見到成排的經輪及正在繞行轉經的信眾。
不丹是佛教與傳說來立國，虎穴寺是傳說中的第二位佛，
蓮花生大師騎虎飛過此地，曾在一處山洞中冥想，就是現在的虎穴寺，
這裡是不丹國内最神聖的佛教寺廟，被譽爲世界十大超級寺廟之一，
從山腳到虎穴寺，徒步爬山要2小時多，山腳有馬匹出租，
可以花700不丹幣騎馬上山到半山腰。
腳力尚可的大多會徒步上山，其次才是騎馬，走在山道上，旁邊是懸崖，
光看著馬就有一種搖搖欲墜的感覺，
半山腰是座轉經輪，經幡與轉經輪一起來為朝山的信徒們祈福，
接近山頂有著2家咖啡店，能夠在這種類似仙境的地方喝口咖啡，
那才真的是種享受啊，
山登絕頂我為峰，虎穴寺的海拔為3100公尺，跟我們的百岳相似，
高山空氣稀薄，所以來爬這裡的階梯是不輕鬆的事，
離虎穴寺最後一站是座小型休息站，喝杯熱奶茶之後就到寺廟了，
不過虎穴寺里面不允許拍照，相機、手機統統要交保管，進入時保安還要蒐身，
所以拍照是不能了，那就純粹的拜拜祈福吧，
據古代經書記載，8世紀時一位名叫蓮花生的大師騎飛虎從西藏來到此地降妖服魔，
蓮花生後來成了這個國家最重要的宗教形象，
隔著一天搭車往普納卡前進，沿途的盡是類似力行產業道路的路況，
這些道路在不丹算是常見的，
在普納卡市區完成報到手續，這一趟大老遠過來就是要跑馬的，
下午大家圍成一圈，排排坐在普納卡河邊草地上，喝茶吃餅乾，
這就是賽前說明會了，
吃飽喝足睡醒後，這次賽事比較特別的一點，要先從終點搭車到起點，
起點就在這普納卡河谷的深處，清晨吹來的山風是異常的寒冷，
所以生火取暖，煮茶熱身是很必要的事，
跟起點拍照更是重要的事，不過這裡是42K的起點，
在21K的起點那邊更是熱鬧喔，
因為在21K起點來了兩位貴客，一位是大老遠來參賽的泰國皇室公主，
另一個是不丹王國四王子，兩國王族一起主持開跑儀式，
王子與公主聯手鳴槍起跑，這畫面真的很美好，
然後就該出發起跑了，2016年不丹國際馬拉松出發，
一開始的路程都在山谷內，路程堪稱越野標準場地，
參天大樹遍地皆是，不丹所在的喜馬拉雅山谷最不缺的就是樹，
山區牧民皆養牛馬，路邊都能看到成群結隊的牛馬四處走動，
如果能夠騎上一匹直接回終點好像也不賴喔，
落石土石流痕跡滿滿都有，在這裡每一步落腳都要注意，
在這裡跑步，要比的是安全並不是速度，大家一起一步一腳印，
踏過這些泥巴向前進吧，
路邊的溪水是流自喜馬拉雅冰川的雪水，不只洗臉好用，
試喝一口更是甘甜，
融冰匯聚成涓滴水流，慢慢地變成河流，這就是普納卡河源頭，
跑給牛追這樣速度一定拉得出來，不過我還是想跟牧民借馬來騎，
前方有小朋友組隊歡迎，就是這樣有人加油跑起來才有精神，
休息站拿根香蕉，小歇一下之後再出發吧，
路邊有時會傳來一陣一陣的加油聲，這些都是我們前進的動力，
路邊牛與車各行其道，也都互不打擾，大家都有自己的世界，
然後來找這些小小牧牛人拍拍照吧，
跑著跑著跑進了羚牛保護區，也是國家公園的地界，
羚牛是一種分布在喜馬拉雅山東麓密林地區的大型牛科動物，
在不丹羚牛則被視爲國獸。整個不丹境內僅有300隻左右，
現在也只有在庭布的國家動物園才看的到，
不過羚牛怕生，去動物園通常也只看的到鹿，
在不丹可以很輕易地看到經幡，隨處可見，像是山上、
河谷邊、寺廟，經幡像是一種祈禱、祈福的旗子，
旗子的邊沿為藍、白、紅、綠、黃五種顏色，象徵藍天、白雲、火焰、綠水和土地，
代表了宇宙的五大元素地、水、火、風、空，
上面印著經文，有著紅綠黃藍白的五種顏色，這些色彩繽紛、
隨風飄揚的布幡，在任何的民宅樓頂、寺院附近、
山頂、聖地、險處、河川等地方都會見到，
穿出山谷之叢林後，開始看的到農家了，普納卡是不丹主要的農業區，
沿著河谷開闢成一片又一片的梯田，
這邊的農家還是維持在很傳統的年代，日出而作日落而息，
普通老百姓的農村生活是勤儉樸素，日子過的與世無爭，
外頭的風風雨雨他們是沒有影響的。
在紛擾喧囂的城市待久了，來到純樸的鄉間農村體驗一下原味生活，
這對我們這些人來說更是充電之旅，
隨著手拿國旗加油的小朋友吶喊，繼續的跑向下一個目標吧，
不丹人喜食檳榔，村子裡的老婆婆就在剝檳榔，雖然品種跟台灣不太一樣，
在不丹隨處可見嚼檳榔的不丹人，
就連菜市場裡面，檳榔都是成堆成包的在販賣的，
不丹受西藏佛教文化影響，卻有別於西藏的小王國，最叫人感到訝異的，
卻是不丹人對陽具的崇拜，跑過村子裡的房子多的是大鵰，
門前繪有陽具，正如我們華人的門口山海鎮跟八卦鏡的道理是一樣的，
含有驅邪避兇的功能，那就雕神膜拜一下在趕路吧，
在不丹，九成以上的人民都是依賴農業生存的，因丘陵山區地形和氣侯，
農作物不易種植，稻米一年一收，所以這裡土地種出的食物都是珍貴，
喜瑪拉雅山脈的融水，山谷到處是水稻梯田、奔騰的河流和蒼翠的森林，
造就著這一群樂天知命的純樸山民，
村子裡到處曬辣椒，不丹人把辣椒當蔬菜，而不是調料，家家房頂上都曬滿紅辣椒，
不丹人不僅吃任何菜都會加上大把辣椒，而且還喜歡將不切碎的生辣椒涼拌，
直接當沙拉吃，
不丹人吃飯也很簡單，席地而坐，以手就口，雙手就是餐具了，
來這邊一定要吃頓農家菜才算是道地，
但是像我這樣的外地客還是習慣用湯匙，一頓飯下來辣度絕對不少，
來不丹真的得要學會吃辣，
沿著河谷繼續的前進，現在太陽高掛氣溫也上升不少，
幸好一路上還有這些大會的志工幫忙補給，真的太感恩了，
河的對岸遍地牛羊，在我這邊則是一派農家風光，現在翻土整地，
等著種下新的稻米，
隨著普納卡的大河奔流前進，經過了鐵橋後換個方向到對岸去吧，
河流對不丹人來說是很具意義的，導遊說不丹人過往後採火葬撒灰式，
即將火化後的骨灰撒入江河，代表捨棄舊皮囊邁入新的輪迴，
然後家裡的遺族就會豎起白色經幡，一面經幡代表一位緬懷先人，
也藉著經幡的加持幫助亡者走向更好的道路，
這裡沒有小7，但有的是古早味濃厚的柑仔店，買瓶飲料再出發，
青稞與稻米是這裡的主要作物，但受氣候限制一年一獲，
雖然是樂天知命，但農民的日子並不好過的，
跑向荒蕪的山谷，行過一段山路之後眼前是長長的吊橋橫跨著普納卡河，
跟警衛伯伯打聲招呼之後，慢慢的沿著吊橋欣賞著大河風光，
這吊橋的長度，不輸給我們台灣正流行的天梯喔，
跑過河的另一邊，有著更多的小朋友在為我們跑者加油，就感心耶，
在8公里路之後又是一座鐵橋，跨過去之後就是不丹第二大城普納卡了，
有城市的地方就有著菜市場，不丹這裡的菜市場大部分賣的都是蔬果，
因為不殺生，所以是看不到雞鴨魚肉的，
第39K普納卡宗前，終於給我遇上了這位毫無架子的不丹王國四王子，
親切的程度叫人完全感受不到他的王族身份，
宗是一座城鎮裡最重要的建築，是不丹人的精神堡壘，也是政府所在地，
依山而建、臨水而造，左邊是父親河，今天大部分都是繞著他跑的，
右為母親河，兩河交會成普納卡宗，這是不丹第二大的宗，
建於1637年又名幸福皇宮或最快樂的皇宮，既美麗又豪華，
普那卡宗是17世紀初期由不丹第一位神權領袖拿旺喇嘛創建的，
是集政教法於一身的喇嘛教僧院兼城堡建築，現在更是不少高僧修行地，
最後的終點也在普那卡宗，42公里6小時半跑完，難得的一場不丹馬完成，
跑完收隊之後當然得要吃喝，晚上是大會舉辦的晚會，當然少不了食物，
前方的帳篷一陣一陣的騷動，原來不丹王國四王子來到了現場，
幾乎這些外國女觀光客都不會錯過王子，人多到連部隊都加強了警戒，
開完見面會，王子自己也拿著餐盤吃飯去了，
會場遇到位熟面孔，今天開著救援回收車的大叔，今天跟他有過幾面之緣，
也小聊了幾句，但到現在才知道他是普那卡當地的警察局長，
大概跟我們直轄市警察局長一樣大的官吧，真的在不丹跑馬，處處有驚喜，
跑馬結束後，該繼續進行觀光之旅了，不丹首都廷布，是旅人必到之地，
首都最有特色的是沒紅綠燈，全靠交警手動指揮，
廷布的最熱鬧的大街僅止一條，廷布市區建築順著斜坡而建，
每棟樓都是一個小商店，即使是商用建築，外貌必須是不丹傳統風格，
在歷史上，廷布是宗教領袖的駐地，保留了許多造型精美的寺廟建築和城堡，
其中最著名的是一座稱為大西丘Tashichho宗的建築，
這座建于公元13世紀的建築經過兩次重修後，再現了不丹歷史上宗的修建方式，
具有典型的不丹建築風格。這座堡壘式的庭院裏共有100多間房屋，
不丹國王辦公室，讚都國民議會及國家最大的寺院都設在這裏，
可以説是不丹全國政治、宗教的最高權力機構所在地，
廷布街道上狗的數量極多，滿滿街道上的狗甚至可以比車子還要多，
這些狗狗白天大多睡大覺，也因為不丹人信佛，
所以狗狗在這裡日子才能過得如此優哉，
廷布街道上有著不少小朋友玩鬧，原以為這裡的學生一定沒有壓力，
但事實上學生回家也有不少功課要做，也要考試上補習班，
跟台灣一樣，功課是成長過程中需要付出努力一部分，
離開廷布前往西部大城帕羅，兩旁街道一樣是古色古香的傳統街區，
賣的大多都是針對外來觀光客的商品，
帕羅宗政府的所在地，坐落在富饒美麗的帕羅河谷Pachu，高約海拔2300米，
從街道就能看見遠方居高臨下的帕羅宗了，
帕羅宗意思是堡壘上的珠寶堆，始建於1644年，曾用做保衛帕羅河谷的堡壘，
帕羅宗建在一個陡峭的山坡上，地形就是屬於易守難攻，
不丹著名的電影小活佛在此取景，和不丹其他堡壘一樣，前身是地方政府，
也是佛教寺廟，包括議會的和地方法院都曾建在這裡，
這裡的壁畫很多是六道輪迴，意指六種欲界，六道分別指：
天道、阿修羅道、人間道、畜生道、餓鬼道、地獄道。
一切眾生從無始以來，即已在六道中輪迴不息。若造善業終得樂報，
如天、人二道；若造惡業終得苦報，如畜生、餓鬼、地獄。
帕羅也有著神話，傳說唐代時期，松藏崗布王為了鎮壓躺臥在雪域上的女魔，
建了108座寺廟來壓住女魔，其中兩座蓋在不丹，
一座千手千眼觀音寺就在帕羅這裡，
不得不提的是來不丹這幾天住的飯店，就屬這裡風景是最棒，
房間外陽台正面面對帕羅機場，早上還能喝著咖啡看飛機起降，
來這裡之前大家都說，不丹是世上最美的淨土，有如世外桃園，
幾乎所有去過不丹旅遊的人都會異口同聲地說，不丹讓自己回到了心靈的故鄉。
正因為如此，不丹被人們視為快樂的王國，來這一趟幸福國度跑步，
也讓自己的心靈感受到平靜，這正是來這裡最大的收穫，
不丹心靈的故鄉，幸福的國度，後會有期，
