最近PM2.5超高，是否不適合跑步？

MXMY

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樓主

2015-12-16 0:53

http://taqm.epa.gov.tw/pm25/tw/PM25A.aspx?area=1

看樣子高的誇張，大家還跑嗎？

2015-12-16 0:53 發佈

文章關鍵字跑步

小惡魔市集

fansofyou

fansofyou
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2樓

2015-12-16 0:56

MXMY wrote:
http://taqm...(恕刪)

我剛剛才跑完10km回家才看到這篇= =

SENBEST

SENBEST
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3樓

2015-12-16 10:23

PM高時，建議還是避免戶外劇烈運動

PM裡含多致癌物

劇烈運動時的呼吸量為平常的8~10倍

此時去跑步，不是增加心肺功能，而是損耗心肺、慢性自殺

我會避開

美津濃濃咖啡

美津濃濃咖啡
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4樓

2015-12-16 11:12

一開始還有疑慮要不要出去跑後來看到當天明明超標紫爆路跑比賽還不是盛況空前
到了平常慢跑的操場平常來運動的人不管是年輕人或老人一個也沒少有戴口罩的天天都會戴不戴的還是不戴
明明知道跑步是正呼吸超標的空氣是負學過數學的都知道正負得負
小弟一樣還是出去跑步

kipscott

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5樓

2015-12-16 11:50

信邪的就不要跑
不信邪的就繼續跑

反正罹癌是機率性的，並不是絕對的
就看自己賭不賭了

Zugzwang

Zugzwang
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6樓

2015-12-16 11:51

所以我今天在家裡用跑步機跑...

用跑步機是比較不會吸到髒空氣

但是戶外跑的樂趣就沒有了

差很大...

希望空氣品質趕快變好

喜歡自由奔跑的感覺

cape129

cape129
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7樓

2015-12-16 14:13

稍微了解一下PM2.5後，
就下載環保局的APP，
不僅跑步，出門前都先看一下空氣品質。

跑步何苦跑到要吸毒氣!!!!!

b8201

b8201
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8樓

2015-12-16 16:57

最近空氣真的太糟了

運動完呼吸反而吸更多不好

以前不知道就算了現在資訊發達

能避就避在家作點核心肌群也滿不錯的^^

ICQ921

ICQ921
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9樓

2015-12-16 20:07

平常台大校園內，從早到晚都能看到很多練跑的人
這兩天都看不見了
當然並不是天氣冷的關係

這次我覺得在室外待久後，眼睛也會有些不適

JOJOWATER

JOJOWATER
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10樓

2015-12-16 20:11

多跑這兩天，成績也不會進步到那邊
少跑這兩天，成績也不會退步到那邊

有時休息也是訓練的一部分