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大家喜歡赤足跑還是穿鞋子跑啊？？

心裡有歌
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6分

樓主

2015-12-03 5:46

個人喜好赤足跑步～尤其是山路！但是很多朋友都建議我穿鞋子跑～比較不容易傷到腳~

2015-12-03 5:46 發佈

文章關鍵字鞋子

地上的雲
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5分

2樓

2015-12-07 16:32

心裡有歌 wrote:
個人喜好赤足跑步～...(恕刪)

穿鞋子真的對腳比較好！
赤腳一開始很舒服
久了腳底板會痛

golugolu0421
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133分

3樓

2015-12-07 17:24

我是赤足的愛好者，
剛開始的時候，我也是四處跟朋友傳教，
但後來就算了，因為，
第一:穿鞋>>赤足，最難的是心理障礙，就像目前我再怎樣都不會穿y拖或赤足鞋一樣，就是不想啊。
第二:赤足有受傷的風險，萬一，朋友被我說服赤足之後，結果受傷，豈不是....

言歸正傳，我的赤足過程，腳也起了好幾次水泡，脫了幾層皮，但現在，赤足的爽感是無可比擬的，
而且不容易受傷。

d9047701

d9047701
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4樓

2015-12-09 9:50

赤足不是不會受傷，但只要循序漸進，赤足的傷一般都是急性的傷，很快就能復原

而穿鞋看似能保護腳，卻是蒙蔽了足底的感知，讓腳暴露於風險下而不自知，所以受的傷多是慢性傷害，恢復時間很長

簡晟宇
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5樓

2015-12-12 2:58

有看過日本節目研究健康的是說赤腳跑對腦部的刺激比較好可以去YOTOBE找看看

honasan

honasan
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6樓

2015-12-12 13:12

我的腳底因為工作的關系，潮濕易產生脫皮，常常就要在那邊撕，後來我發現赤足跑幾圈之後，皮就全掉光，所以我都會久久就赤足跑一趟。

adamapple
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7樓

2015-12-12 20:15

還是要穿個鞋比較好，但是我覺得可以考慮黃金大腳五趾鞋

bartholomew.simpson

bartholomew.simpson
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8樓

2015-12-12 21:27

簡晟宇 wrote:
...赤腳跑對腦部的刺激比較好...(恕刪)

最近剛好 Discovery 在撥 "人腦大升級".
最近一集提到大腦要增強表現, 必先增強各種感官.
其中特訓的項目之一包括腳底的感官, 當然是要赤腳訓練 (包括行走困難地形, 矇眼擺弄牙籤等).

事實上的確有科學研究報告顯示赤腳跑步可以增進大腦表現.

lutin111

lutin111
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2860分

9樓

2015-12-13 7:33

身體會有自適應性，穿好鞋跑以後及下一代退化到永遠離不開好鞋

bartholomew.simpson

bartholomew.simpson
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688分

10樓

2015-12-23 19:54

媒體報導..
缺乏運動和缺乏赤腳訓練造成日本兒童多達九成多有腳部病變, 進而造成平衡感不良更會導致駝背...

https://tw.news.yahoo.com/%E8%85%B3%E8%B6%BE%E7%A2%B0%E4%B8%8D%E5%88%B0%E5%9C%B0-%E5%B9%BC%E7%AB%A5%E5%B0%8F%E5%BF%83%E6%B5%AE%E8%B6%BE%E7%97%85-040000398.html

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