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請問初馬預計完賽時間0530，需要背水袋跑嗎？

0413

0413
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樓主

2015-10-29 20:36

各位大大，小弟下週就要挑戰人生的第一次初馬了，上次LDS30k時間約0330，所以預測完賽時間約在0530左右，請問各位大大建議背水袋跑嗎？對了，我是參加太魯閣馬拉松。

2015-10-29 20:36 發佈

文章關鍵字完賽馬預計完賽 0530

pingu0527
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2樓

2015-10-30 8:07

0413 wrote:
各位大大，小弟下週...(恕刪)

參加路跑活動的馬拉松，應該是不大需要背水袋！

沿途都有補給！除非自己本身有固定里程的補給或者不想跟一堆人擠在水站才需要背吧！

小弟昨天也剛入手一個水袋，為了一月的全馬準備的！

不過這水袋是要自主練習時用的！

我也在考慮要不要背水袋跑！因為手機沒地方放！又不想用臂帶！又想沿途拍照！
帶水袋就可以放手機！不過為了一個手機背水袋好像有點...........哈！好煩！

pokie

pokie
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3樓

2015-10-30 12:36

基本上不用,
如果怕得話環保杯找有蓋的,離開水站時裝滿.
如果自己的補水時程比較特別,另當別論.

癮型人
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4樓

2015-10-30 17:34

我還沒看過有人跑馬拉松賽背水袋的，也沒看過背水壺的，馬拉松越輕裝越好

補給站都有水可以喝，沒必要負重跑.....

0413 wrote:
各位大大，小弟下週就要挑戰人生的第一次初馬了，上次LDS30k時間約0330，所以預測完賽時間約在0530左右，請問各位大大建議背水袋跑嗎？對了，我是參加太魯閣馬拉松。

KoalaTsao
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5樓

2015-10-30 18:56

癮型人 wrote:
我還沒看過有人跑馬拉松賽背水袋的，也沒看過背水壺的，馬拉松越輕裝越好

真的嗎? 運動筆記上面找一下不難找到吧?

水袋或是水壺腰包不少耶!

現在地雷馬越來越多了什麼都不帶是很危險的

就算是前年的安平星光馬也曾有水站鬧水荒

angela000217
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6樓

2015-10-30 20:23

癮型人 wrote:
我還沒看過有人跑馬...(恕刪)

你跑過幾場馬拉松
我看到水壺腰帶跟水壺背包不知有多少

AXELA典哥
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7樓

2015-10-31 10:36

就算不是地雷馬.
有時看到水站前站擠滿了人就很難擠進去.
全馬到後半段容易抽筋.
要趕快吃鹽巴配水.
帶點水有好沒壞.

C2SAM

C2SAM
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8樓

2015-10-31 11:09

我的初馬是會帶水袋背包跑
因為比較不喜歡中途有停頓感

今天練習LSD３０K
水袋裝２L水與500cc 運動飲料，８塊羊羹和四包梅子粉

每３K喝一次水，每５K吃小羊羹，每9K吃梅子粉

跑完３０K，水袋還有水，運動飲料完全沒喝，羊羹還剩三塊，這樣看來正式比賽自己攜帶的應該可以撐完全程。

jangxing

jangxing
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9樓

2015-10-31 21:06

LSD330樓主可以把目標放在破五了，可以不用背水袋，如果沒有安全感就背著吧，進水站不一定會停頓，拿著邊跑邊喝一口就可以丟掉了

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