2015.10.25 10K權民路跑

SiaoChen
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文章編號：57978804

2分

樓主

2015-10-28 13:45

這次的10K路跑是在早上06:40起跑，全程的補給站有3個，約3K一站補給，我3個補給站都有停下來喝水.
個人覺得喝水過後體能會稍微提升，這次的配速是5分12秒，比我自己平時練習的最快配速5分18秒快了6秒，我覺得能持續地一路都維持自己的配速比較重要，最後抵達終點晶片時間是51:17，下個月參加半程馬拉松，畢竟長距離維持配速才是真的考驗.
2015.10.25 10K權民路跑

2015-10-28 13:45 發佈

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C.H man

C.H man
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66分

2樓

2015-10-29 13:02

這樣的速度真的不錯!很快,真的厲害!!!

p96dn

p96dn
個人積分：2分
文章編號：57997510

2分

3樓

2015-10-29 23:20

2015照片要去那裏抓阿?

SiaoChen wrote:
這次的10K路跑是...(恕刪)

jiangbruce888

jiangbruce888
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3907分

4樓

2015-10-30 9:20

這場小弟也有跑10公里,退步了只跑58分,這場10公里路線蠻好跑的,明年推薦大家去跑這場

cpasino

cpasino
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0分

5樓

2015-10-30 11:01

樓主的配速不錯喔。題外話，這場賽事超半馬的費用在台北市的場子來說真的是超便宜的啦。

SiaoChen

SiaoChen
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2分

樓主

2015-10-30 16:35

真的，確實是超便宜的!

SiaoChen wrote:
這次的10K路跑是...(恕刪)