請問每天跑步會瘦嗎我跑了半個多月,吃的都跟過去依樣,不同的是我現在每天都會跑5公里,整個視覺上確實有瘦,庫子有鬆,但是體重並沒有下降。想請問繼續跑下去,體重會下降嗎,還是跑步並沒有辦法讓體重下降呢。挺苦惱的。有沒有人是跑步,就會下降體重的,還是說是體質關係不同嗎
小 : ) wrote:請問每天跑步會瘦嗎...(恕刪) 不要陷入體重的迷思。體脂才是重點,體態比體重更重要。最血淋淋的例子就是林書豪與連勝文的例子,google一下就知道了。真要減重,吃佔七分運動只佔三分。體會一下。