先前七、八月份時，平均的跑速大約都是落在 PAC 6:40~6:50/KM ( 7KM )
九月份荒廢了三個星期沒有跑步，一直到了10月1號才又去跑步，隔了三個星期
沒跑的狀況下，想說，那就慢慢的跑，再找回跑步的感覺，於是當天只有跑了5K
跑完之後，看了 NIKE RUNNING 的記錄，是 6:06/KM ，當時想說，怎麼可能?
是不是 NIKE RUNNING 有問題，怎麼停了這麼久沒跑，跑的速度反而快上了不少
昨天晚上，又去跑了6K，跑完後的記錄是 5:58 / KM，這是自己首次跑進6分以內
後來想一想，啊!! 應該是天氣的關係，現在的天氣，比起七、八月時，涼快了許多
跑起來沒有那麼的吃力，因此，才會讓自己的跑速每公里進步了將近1分鐘
先前聽網友說，如果夏天好好的練習，到了秋天會進步不少，看來真的是這樣~
