小弟目前都是早上起床跑步，早上出門前，會先上個大號解放一下後再出門，可是，每每跑了1~2K後，上大號的感覺又來了，而且比出門前的那次來的更急，還好跑步的路線上有幾家超商有廁所，可以前去再次解放。
某個角度來看，這是好事，因為可以把它看成是利用跑步把前一天的宿便都給清出來，可是，這樣卻會將跑步的節奏給打亂了，而且早上還有時間上的限制，真的對跑步造成一些困擾。
不曉得有沒有朋友跟我遇到相同的問題，那大家都如何解決這個困擾？
不曉得有沒有朋友跟小弟一樣，這可能是件好事，但實在挺困擾的
小弟目前都是早上起床跑步，早上出門前，會先上個大號解放一下後再出門，可是，每每跑了1~2K後，上大號的感覺又來了，而且比出門前的那次來的更急，還好跑步的路線上有幾家超商有廁所，可以前去再次解放。
某個角度來看，這是好事，因為可以把它看成是利用跑步把前一天的宿便都給清出來，可是，這樣卻會將跑步的節奏給打亂了，而且早上還有時間上的限制，真的對跑步造成一些困擾。
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小弟目前都是早上起床跑步，早上出門前，會先上個大號解放一下後再出門，可是，每每跑了1~2K後，上大號的感覺又來了，而且比出門前的那次來的更急，還好跑步的路線上有幾家超商有廁所，可以前去再次解放。
某個角度來看，這是好事，因為可以把它看成是利用跑步把前一天的宿便都給清出來，可是，這樣卻會將跑步的節奏給打亂了，而且早上還有時間上的限制，真的對跑步造成一些困擾。
不曉得有沒有朋友跟我遇到相同的問題，那大家都如何解決這個困擾？
