連續三天沒有跑,結果第四天左膝的外側卻突然痛起來
痛得幾乎無法正常走路
接著幾天
我只好輕鬆地踩腳踏車
然後慢慢地跑
再逐漸地增加速度及距離
但目前還沒回復到之前的強度跟距離...
沒想到
兩個月後又再次發生一樣的情況
上星期休假三天去花蓮玩
回來的隔天,左膝的外側卻突然痛起來...
上星期四想重施故技
到健身中心跑步機上慢跑,看能否舒緩...
不知道是否為了避開疼痛點
姿勢可能跑掉了
上星期五左膝有水腫的症狀,左膝完全無法用力
一切膝蓋要用的力量全落在右膝上
慘的是...
上星期六,右膝開始痛了
痛點是在膝蓋骨上
輕壓就會痛
兩條腿完全不能抬起,不能蹲...
這時
開始後悔
為什麼不等腿好了再去跑?
若膝蓋哪裏有問題, 再也不能跑了就完了....
然後不斷地懺悔著...
若腿好了,以後就輕鬆跑,再也不要去拼成績了...
什麼sub3, Boston qualified, 上凸台, 都不考慮了!
只要能再跑,我都可以不要啊!
六日兩天
自己在膝蓋貼滿了貼布並冰敷
並掛了星期一的骨科門診
這星期一晚上去醫院骨科門診
這時的左膝仍然水腫但疼痛感減輕,但是無力抬腿
右膝不但無力且一彎就痛
醫生聽完我的敘述後,
試著重壓我的左腿,輕觸右膝
似乎只對我左膝的水腫感興趣
接著要我去照X光片...
等看到片子,就是蓋棺論定了....
20分鐘後
再度進入門診室
醫生說: 照片上看來左膝沒問題啊!
靠...
可是我右膝很痛啊?!但是醫生完全不理右膝
接著便開了藥：一種是消炎止痛, 一種是肌肉緩弛
一天吃兩次
我吃了三次就不吃了
因為水腫消了且覺得不痛了（我個人的看法,西藥見效後就不要繼續吃）
但覺得膝蓋有點卡卡的
所以還是不敢跑
星期二及四去輕踩腳踏車
踩完的隔天都沒什麼異狀
除了下樓梯時會覺得膝蓋有點緊
下星期應該就可以跑了
現在回想
一開始的左膝外側痛,可能是因為連續開車, 左膝一直彎著造成的
因為那兩次是去阿里山及花蓮,因為趕時間,所以回程開約兩小時都沒停...
也許這樣造成神經受到壓迫？
照X光片後確定沒問題了...
我又開始亂想....
Boston qualified,
上凸台,
sub3.
愚蠢的人類啊!
