發現我慢跑恨容易都只吃單邊的力量
例如都是出到身體右半邊的力量
像是右腿與右肩
而身體左半邊都沒出到什麼力
簡單來說好像都變成右邊為主,左邊為輔
雖然人類不可能左右兩邊都做到50%50%
但我比較像是右邊出力70%左邊僅出力30%
這樣算正常嗎? 需要改善嗎?
固定呼吸的節拍，像音樂般的固定每小節的拍子(四拍、三拍)，一般來說第一拍都會比較用力，
例如：四拍拍子的強弱是---強、弱、次強、弱‧可以試著數12341234或12121212或123123123看看是否第一拍都較為用力‧
假設每一步算一拍，四拍---兩吸兩吐(吸 - 吐 - ，吸一個二拍吐一個二拍，或吸吸吐吐，吸二個一拍吐二個一拍，)，
隨著肺活量變大後調成五拍---
三吸兩吐(吸- - 吐 - ，吸一個三拍吐一個二拍或吸吸吸吐吐，吸三個一拍吐二個一拍)
P.S.許績勝老師說:兩吸兩吐 吸 - 吐 - ，吸一個二拍吐一個二拍；吸 - - 吐 - ，吸一個三拍吐一個二拍是正確的(高手的調息方式)
力氣！力氣！調好氣是很重要的，該放鬆要放鬆，該用力就要用力，用錯力可是會受傷、抽筋……的。
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